妊活サロンりんりんの、妊活セラピスト
妊娠しやすいココロをつくる専門家♡ゆう子です(^^)
俳優・窪田正孝さんが明かした超ヘルシーな食生活、これは、実は・・・
よくない
酵素玄米、野菜、漬物、大豆、味噌汁とかだけ、
このだけ、がよくない。
食事って、栄養面だけじゃなくて、メンタルにもすごく影響がある✨
ストレスたまった時に、甘いものが食べたくなったり、
かたいおせんべいバリバリ噛んだり、
夜食でラーメン食べたくなるのは、
ちゃんと心理的な理由があるの。
だから、実は、
食べたほうがいい。
妊活中も我慢する人が多いけど、
がまんが続く方がやばい
メンタルが落ちてしまう。
だから、食べていい(^^)
コツはね、
ひとくちを、めいっぱい
味わって食べること！
これだけで、すごい満足感がある。
しばらく我慢していた人は、丸ごと、しっかり食べてOK！
1回の食事で太ったりしないから、大丈夫。
そして、二回目からは、ひとくちを、
噛みしめて、あ～、おいしい
って食べてみて。
すごくほっとして、
気持ちが満たされるのが分かるはず
試してみてね(^^)
妊活・温活サロンりんりん
