ダイエット７日目

メモメモ。。_φ(･_･

体重  52.5kg

《昨日より➖0.2kg トータル➖2.3kg》

体脂肪  25.1 %

内蔵脂肪  2

BMI  19.8

二日間お通じがありません～

苦しい。。

普段便秘にならないのでツライです

明日から生理の予定なので早くこーい❗️

今日はキチンと昼、夜のお弁当持ちました(°∀°)b 

昼夜メニュー同じですけど。。。てへ

でもでも、昼も夜も仕事して自炊がんばるだけエライ❗️と勝手にモチベをあげますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

生理きたら痩せ期突入なのでがんばるぞ～

では、食事っ

朝  ローソンの低糖質パン、グルフラ、バナナ半分とヨーグルト、キウイ半分

昼夜    プルコギとキャベツ

です！！

お野菜不足。。

(;^ω^A