タレントの松本明子さんが最近便秘の症状に悩み、何年も闘病していたことを
カミングアウトしました。
私も便秘に悩んでいている一人です。
何日も便通がないと、心身ともにだるくなってきます。
下剤を飲むと今度は、急に腹痛を感じ、トイレに駆け込んでいきます。
オフィスなら良いんです。 これが電車の中だったらと考えると、ゾッとしますよね。
実は私は電車の中で苦しい思いをした経験をしています。
私の場合、デスクワークなので、一日中椅子に座りっぱなしで運動不足が原因では？
と思っています。
でも、基本的にインドアで家の中にいるのが好きで出不精なんですよね。
便通を活性化させるビフィズス菌のもととなる
ヨーグルト、水、野菜をしっかり取っているのですけど、効果はイマイチ。
そもそも、年齢ともにビフィズス菌は減少していくようですね。
生まれて１週間後の赤ちゃんの腸内は「約99％がビフィズス菌」で占められているのですが、成人に達すると10%にまで減少するのです。
ですから、理想的な腸内バランスを目指して健康な生活を送るために、
栄養補給が大事になってきます。
人間の腸内には約100種類、100兆個もの細菌が棲んでいます。
腸内ではビフィズス菌など 健康によい働きをする善玉菌と大腸菌、
ウェルシュ菌など健康に有害な働きをする悪玉菌が絶えず争っており、
このバランスが人間の健康状態を左右します。
善玉菌と言われる中で、99.9％はビフィズス菌です。
マクロビオス 
のビフィズス菌・乳酸菌は２粒で１００億個の
ビフィズス菌・乳酸菌が含まれています。
これらが腸まで届くことによって、便秘改善に大きな期待ができるのです
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【マクロビオス】ビフィズス菌・乳酸菌 生きたまま腸まで届け る