朝起きて
最初の飲み物はいつも白湯から
スタートします
今朝、白湯を飲んで
ちょっとして朝ごはんを
食べようと思ってみたけど
なんか、食べる気がしなくて
うっ....となりました
最近はあまり動かないくせに
ご飯もおやつも
しっかりがっつり食べてるから...ばか。
反省しました。。。
今日は胃腸を休ませるために
急遽
プチ断食する事にしました
断食は一日に水分を1.5リットル以上
摂るみたいです
塩分補給もした方がいいらしい
今日は朝から
白湯だけ飲んで
塩もたまに舐めたりして
お気に入りの
スタバマグでサユラーでした
胃腸がよっぽど疲れてたのか....
食べたい欲が起こらなかった
そして、途中から
胃腸がめちゃくちゃ動いて
びっくりです
夜は具なしのスープ飲みます。。。
断食も色々やり方があるみたいですね（╹◡╹）
今日も一日感謝です
ありがとうございます