こんにちは
(ストレッチボール、完全に子ども達のおもちゃ
)
coeur a coueryoga〜心と心を繋ぐヨガ〜
JAHA認定ベビママヨガ＆骨盤スリムヨガ®︎インストラクター yukoです
39県が緊急事態宣言が解除され、徐々ではありますが、日常に戻りつつあるのでしょうか？
ここ神奈川は、ここへきて感染者が増えているように感じます
本当に早く終息してくれることを願いながら、日々を過ごしています
さて、私はこの自粛の間、ヨガの練習をしたり、筋膜リリースをしたりと、コロナ太り解消に努めています。
)子供達の笑い声を聞きながら行なうヨガは、はじめは集中できませんでした。
今は、この笑い声を聞きながら、「今ここにある幸せ」を実感しながら、ヨガをすることができています。
（ちょっと強引に集中しようとしょている時もありますが
）
）賑やかな状況の中でも、心穏やかにする時間や、ゆっくり深い呼吸をすることで、リフレッシュにもつながります。
また、子供達との時間を大切にしようと前向きな気持ちにもなれます。
皆さん、今日も素敵な一日をお過ごし下さい