一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクター
@豊田市ゆんころです
毎月
第4
第5火曜は
名古屋トヨペット豊田土橋店
にて、バランスボール開催中🔴
こちらのクラス、
有酸素運動→筋トレ→セルフケア→有酸素運動
で、
あいだにセルフケアを取り入れた内容です🍀
少しずつ基本のバウンスが上手になり
簡単脳トレして、
頭も体も、動いてます！
前半弾んで、
中休み、、
マットの上で、
疲れが溜まった足のマッサージや
股関節または肩周りの
セルフケアしながら、
お口も動かして👅
心もスッキリ！！
下半身のマッサージをゆっくり行うと、
左右の足の色で、
はっきりと血液循環が分かります！
比較的このクラスは、
ゆるーく設定していますので、
セルフケアしながら、
おしゃべりしながら、
少しでも
カラダが軽くなるレッスンを
心がけています✨
豊田市にてレッスン開講中
興味のある方はご連絡くださいネ
♣︎ ＿＿ゆんころ＿＿＿＿♣︎
フォロー投稿は→(@yuko.yunkoro.m)
🔴現在募集中lesson🔴
第4.5火曜→トヨペット豊田土橋店
水曜→トヨペットトヨタ248店
毎週木曜→カルスポ会館みよし
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