アメリカ在住の友人が2年ぶりに帰国して、
約6年ぶりに会いました。
いまでもFacebookでつながっているので、
彼女は私がサラリーマンを卒業し、ヨガの
インストラクターをしているは知っています。
ホームページを見てくれて、顔ヨガに興味を
持ってくれました。
彼女は私より年下の50代前半、日常生活の
言語は英語を使っています。
日本語は、顔の表情筋の約20%程度しか
使っていないと言われています。
日常的に英語を使っている彼女は、日本語
だけを話ている私よりも気にならないのでは？
と思っていたのですが、やっぱり頬のたるみや
目尻のシワなどすごく気になるということでした。
顔ヨガは、表情筋を鍛えるエクササイズです。
小さな顔の中に表情筋は約60個あるそうです。
そして身体の骨格筋と違うところは、頭蓋骨を
覆うように乗っているだけいうこと。
どういうことかと言うと、骨格筋は骨と骨を
つないでいますが、表情筋は筋肉と皮膚が
つながっているのです。
その為、筋肉が下がるとその表面にある
皮膚もたるむということです。
「下がる、たるむ」私の年齢になると、とても
いや～な言葉です…
そのほかの身体の筋肉との違いは、顔には
小さな筋肉が多いので、効果が出やすいという
嬉しい特徴も持っていることです。
1日たった2～3分、1～2週間続けるだけで
顔が変わっていきます。
どんな風に変わるのか、私の場合はこんな
効果がありました
・筋肉に柔軟性が出て肌の弾力が増した
・顔色が良くなった
・目が大きくなった
・目の疲れが取れた
・活舌が良くなった
・顔が一回り小さくなった
・頬が引き締まったことで毛穴が小さくなった
・フェイスラインがはっきりした
・唇の乾燥が少なくなった
・メイクのノリが良くなった
・セルフイメージが上がった
最初はなかなか筋肉が動きませんでしたが、
筋肉を意識できるようになると次々と色々な
表情筋を動かすことができるようになりました。
自転車に乗ることも、一度コツをつかむと
楽々と乗れるようになるのと同じです。
顔ヨガをやってきて、感じるデメリットは
身体がすごく疲れているのに、顔にあまりでない
ようで、「いつも元気ですねー」と言われること
ぐらいですかね
自分の顔の変化を楽しみに継続していくと
新しいあなたに会えますよ。
今日会った彼女は、今回の日本滞在中には
予定が合わなくて対面でのレッスンができません。
でも、彼女のやってみたい気持ちには応えたい！
そこで、お互い同じ資料を見ながら、iPhoneや
iPadで使ってやってみるつもりです。
東京とデンバーでレッスンするなんて、驚き
ですが、これも良い機会と思っています。
何事もやってみないとわからないですからね。
顔ヨガは、どんな年齢の方でも挑戦出来て
使うのは顔と呼吸ですから、運動経験も
まったく関係ありません。
しかし、そこで得られる恩恵は大きいと思います。
顔が変わるだけで、人に与える印象が変わります。
もしかしたら、その方の人生をも変える
かもしれません。
出来ない、無理などと思わず、やってみたいと
思ったら挑戦してみてください。
ご興味がある方は、お問い合わせくださいね。
お待ちしています。
＊私の写真で大変恐縮ですが、左が顔ヨガをやる前の写真
右が顔ヨガを始めて4ヶ月後の写真です。
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西東京・田無・プライベートヨガ・グループヨガ・顔ヨガ
アーサナスタジオ田無
ヨガインストラクター 鈴木 祐子
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