” ありのままの自分を咲かせ
軽やかに生きる ”
”あなた”を咲かせる本質開花セラピスト（HSS×HSP・洞察系）
松本優子です
プロフィール （左脳右脳強め 洞察系ＨＳＰ＊HSS）
私の所には、HSPさんばかり集まってきます。
ほぼ洞察系。
考えが深く、思考が細部まで広く深くめぐる。
いつも人生に向き合っている方が多い。
まるで探偵のような洞察力が
標準として備わっています。
これって脳の特性ー神経生理学らしいです。
だから性格ではなく遺伝もする。
脳の神経回路の特質です。
なので、人の言葉もすっごく気になります。
「 あれはどういう意味だったのだろう。
その背景には、〇〇という考えがないとそうならないよね。
じゃ、全体の流動を考えて言ったのかしら？
どう考えても、そうは見えない（思い付きじゃないの？みたいに見えるけど）
どういう意味？どういう意図デスカ？？
（端的に理論的に説明せんかい！） 」
こういうこと、あるあるです。
これを一瞬で頭が巡って、探偵のごとく
因数分解のごとく思考をめぐらせ続けるのが
この洞察系の特性なのです。
なので、めっちゃ頭を使って疲れる
「気」を無意識下でも使い続けているので
超疲れています。
（体力とは関係なし）
そして、それは、ずーーっと引っかかて止まらないので
困りもの(笑)
人の言葉に引っ張られてしまう
こんな自分が嫌だ
思考が止まらない
疲れる。でも考え過ぎって言われて周りにはわかってもらえないしストレス💢
ああ わかります🥲モヤモヤしますよね。
じゃそれ松本どうしてんの？
どうやったらいいの？
というご質問です。
まずこれは、境界線のお話になりますね。
そして、自己対話も必要です。
境界線のお話は、よく聞くと思いますが
こちらでもシェアしています。
↓
今の自分から新しい自分へ
その言葉を放った相手には相手の意図なりがありますが
本当のところは聞いてみないことにはわかりません。
（たいていが、なんも考えてないことが多く
膝をつくくらい世の中にがっくり来る洞察系。
洞察系の思考はどこまでも・・名探偵なみです）
だけど、現実の時間は流れている。
そこで超簡単な方法をシェアします。
まずは、事実のみ＝内容のみにフォーカスしてください。
そして、それを相手に確認する。（うまく質問してね）
！！ 感情は抜いて、作業内容だけを聞く感じね ！！
↑ 超重要
洞察系さんにとっては、事務的な感じもするし
HSPさんにとっては、心を大事にしていない感じもするかもしれないですが
優先すべきは、言われた内容に対しての遂行
「 確認したんだから、それ以上やらない 」
一瞬にして、相手の状況や人柄、体調までも
エネルギーとして受け取って
自分ごとのように注意を払ってあげようとする良心的なHSPさん。
でも、自分のその美しい気づかいと事実はわけてください。
確認以上のことをしない。
それが、境界線を引くということ。
相手を見るということ。
それ以上は責任なしくらいの勢い🤣
(それ以上は接客でいうホスピタリティの領域ですよ)
「言葉をただの言葉として受け取る視点」練習してみてください。
誰かがあなたに放ったその言葉に
どれだけの意図と深さがあるかなんて知ることは
すごく難しい、すごく時間をかけて聞かなければ
分からないことだと思いませんか？（間柄にもよるけど）
すべての人が、この深い思考の世界に生きているとは限らないのです。
海で言うと浅瀬の人もいるわけです。
そして、その言葉に傷ついたあなたの気持ちは
まずはあなた自身が受け止めケアする必要があることを
お伝えしておきます。自己対話ですね。
これは、相手が誰だろうが関係なくです。
あなたが受けた衝撃を受け止め、理解に至るのは
あなた自身しかいないのです。
あなたが人からかけてほしい言葉をあなた自身に投げてあげてください。自己カウンセリング✨
それはあなたの範囲の責任なのです。
私も、こんなこと気が付かずに
相手が悪い～～～！！！きーーーーー！！！！
なんでわかんないの？！はぁ？と
息まいてる時代もありました。
今もたまに顔をのぞかせます(笑)
なので、ぜんぜん私も完璧じゃないし
ぶれるときもありますよ＾＾
でも、聞いてくださる方は、実際に私を見ていて
できてるから聞きたいと思ってくださったので
ここでシェアさせてください。
お役に立てますように。
人の言葉に引っ張られるあなたへ
まずは境界線を持つ意識を
それがあなた自身を守ります。
他にもいろんな要素が絡まってますが
事実だけを見る練習
自分ケア（自己カウンセリング）
やってみてくださいね
境界線については、
話が長くなるので、しっかり聞きたいという方
「 それじゃわからんわ！もっと説明聞きたい！ 」
という方は
こちらでがっつり説明します＾＾
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