こんにちは(*´꒳`*)
ゆうこです
私は
人間関係がめんどくさくなったり
人と会うことが
嫌になる時がありました。
自分が人間関係がめんどくさくなる
人と関わることが嫌になるときは
どういうときかな？
って振り返って
気づいたことは
相手の行動や言葉に対して
ネガティブに考えて
悪い方に捉えて
心がモヤモヤしているときだった。
これは人間関係だけじゃなく
恋愛も同じかもしれない。
例えば
友達からなかなか返事が来ないと
『私、何か嫌なことを言ったかな？』
『私、まずいこと言ったかな？』とか
LINEの文章が冷たく感じたら
『嫌われたのかな？』とか
みんなとの集まりに
友達が来れなかったら
『私がいるから嫌なのかな？』とか
友達を誘ったけど
断られたら
『私と2人で会うの嫌なのかな？』と
相手の行動や言葉に対して
全てネガティブに考えたり
捉えてしまって
心がモヤモヤして
友達のことが嫌になり
人と関わることが
しんどくなって
人間関係が嫌になる。
ということを繰り返してきたな。
相手は全くそんなことないのに
勝手にネガティブな事を考えて
嫌な方に捉えて
気分が悪くなっている。
相手は全く関係なくて
自分の思考や感情に
振り回されていたな
人に会うことが嫌になったとき
人間関係がめんどくさくなったとき
相手の行動や言葉に対して
自分が勝手に
ネガティブに考えていないか？
マイナスに捉えていないか？
心がモヤモヤしてないか？
自分の独りよがりになってないか？
自分の思考や感情に
振り回されていないか？
を客観的に見るって
めちゃくちゃ大事だなって思う☺️