108個のなんでワクワクを書くのか？

 
ワクワクリスト１０８つの煩悩笑
 
この記事では
ワクワクリスト１０８個を
どうやって書いたかがわかります。
  • １０８個もなんでワクワクを書くのか
  • １０８個書くだけじゃないよここが大事
  • １０８個書いて振り返る楽しみ♪
  • １０８個のワクワク私の場合

    このブログは2分程度で読めます
 
 

広がるうねるお悩み髪が好きになる艶髪スタイルと

あなたならではの魅力と「好き！」で起業。選ばれてお願いされる魅力起業コンサルでなりたいを叶える人生好転プロデューサーゆかこママこと泉　有華子です。

 

昨日のこの記事でワクワクリストはただ好きなことを書くだけじゃないってことをお伝えしました。


ワクワクリストは２７行。見開きで５４行。

 

そのままだと５４個書けます。

 

これをさらに１ページを縦に半分に区切って、

１ページに５４個見開き２ページで１０８個になります。

今朝、ひとり手帳朝活をしまして、昨日の残りを書いて１０８個埋めました。

 

そしたら、もうひとつワクワクがでてきた。

 

ビールサーバー付き夢のクラフトビール飲み放題プランビール


 


 

 

 

ビール好きにはたまらないプラン。

 

いつ行こう

どうやっていこう

誰と行こう

 

これを考えてる時間が幸せラブラブラブラブラブラブ
 

・１０８個もなんで書くのか

 

 

この
ビールサーバー付き。夢のクラフトビール飲み放題プラン

を予約しようと思ったとき思い描く

 

  • いつ行こう
  • どうやって行こう
  • 誰と行こう

 

これも一緒に書いてしまうのです。

 

そうすると

一つのワクワクが３つに細分化されたことがわかりますね。

 

さらにこの３つも細部化されていきます。

 

いつ行こう→行く日にちを決める相談をする

どうやっていこう→車にするか電車にするか→乗る時間は何時か→何時に家を出たいか→荷物のパッキンはいつ？→荷物に必要なものリストアップ→必要なものを買いに行く

誰と行こう→連れ合いといく？→つまらなそう→ビール好きと行きたい→ビール好きの友人を探す→コンタクトをとる

 

と言うふうにどんどんやること＝ToDoになっていきます。

これも書いちゃう。

そうするとその項目には必然的に日付が決まるものがでてくるんです。

 

あとは、逆算の法則。

 

一緒にいく人が決まったら、いついくかを決めて、どんなルートで何でいくかを決める。

 

この細分化がないと、中、長期的に取り組むことは、くりこしワクワクとなり、ダミーワクワクへと劣化していくんですね叫び

 

 

１０８個書くだけじゃないよここが大事

 

 

１０８個書いたら大事なのがその理由も書いておく。

なんでそれをリストアップしたのか、その理由を書いおくことで、繰り越しても大事にしたいワクワクなのか、ダミーのワクワクだったのがわかります。

 

例えば、

ビールサーバー付き！夢のクラフトビール飲み放題プランに行く

 

の、理由が

 

Facebookでお友達が入ってるのを見かけていいな〜と思った。
 
 

 

だとします。

 

ワクワクリストに書いて細分化したとしても

誰といこう？ピンとこない
いついこう？いつかいけたら〜って感じ？

どうやって？・・・・・

 

こんなふうに細分化ができない→本当のワクワクじゃないってわかります。

 

つまり、１０８個書いて一つのワクワクを細分化してその理由を考えてみることでダミーのワクワクをいち早く見つけることができるんです。

 

ダミーなワクワクを書いたらダメバツレッド

ではなくて

ワクワクリストの中に潜むダミーなワクワクを早くみつけて本当のワクワクに時間を使いましょ、ということ。

そして、ダミーのワクワクは叶っていきにくいので、叶わないダメ出しもしなくて済むようになります。

 

 

 

１０８個書いて振り返る楽しみ♪

 

 

１０８個書くと、すぐにできることがあります。

マンスリーを出して、日付がパッと決められないときはこの１週間という目処をつけて↔️で印をつけておきます。

こうするだけで、実現する日がグッと具体的になってくるんです。

 

つまり、達成可能な小さなゴール設定が自然とできてるんです。

 

この本でも習慣にするために、やる気をだすにはまず小さなゴールを達成することで脳が達成して気持ちいい状態にすることとあります。

 

 

できたところへチェックをいれたり、次の月のワクワクを書くときに振り返ることで「できてる！」が、さらにワクワクを書くことが楽しくなるようになりますラブラブラブラブ

 

 

１０８個のワクワク私の場合はこれ

 

 

ちょっとぼかしております。

 

このフィルム付箋を使う技を参考にさせていただいたのは

 

去年の元CITTA手帳アンバサダー０期同期の

さきがけせいらちゃん。

今年はTwitterで文紙メッセサポーターをされてます。

 

 

ぜひフォローしていただいて手帳文具についてのあっつ〜い想いをご覧くださいませ。

 

自分らいふ寄り添いコーチ

筆文字人道田一菜さんの１０８個のワクワクへの軌跡はこちら

ワクワクリスト108個への道のり①

ワクワクリスト108個への道のり②

ワクワクリスト108個への道のり③

ワクワクリスト108個への道のり④

ワクワクリスト108個への道のり⑤

全部読んでも5分程度。
 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

 

なりたいは叶うキラキラキラキラ

 

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