６月からお酒と
実はもう１つ…
あんなに大好きだったコーヒーをやめてみました
あんなに大好き…とは言っても…
3人の子ども達の妊娠中と授乳中は全く飲まなかったので
考えてみれば
習慣的に飲むようになったのは実はこの20年程のことでした
いつの間にか朝はコーヒーから始まり、１日に2～3杯…多ければ4杯ぐらいは毎日コーヒーを飲むのが当たり前になっていました
子育て中は忙しく万年寝不足で美容室の施術中やお医者さんの待合室等はすかさず寝ていましたし
移動のバスや電車では立っていても寝られる程でした
若いって素晴らしい…
家庭の用事や心配に縛られず自由に寝たい時に気兼ねなく寝てみたいと思ったものでした
しかし50代も半ばを迎え
子育ても終え
仕事さえ終わればいつでも自由にゴロ寝出来る…あの頃夢見たご身分になった今ですよ…
日本に居る時なんて何してるのかって基本的に仕事以外はちょっとの家事と愛犬のお世話ぐらい…ワンコのお散歩は日に3回は行くしその都度足を洗ってあげたりブラッシングしたりなんだかんだダラダラしても遊んでいても時間は過ぎ、１日はあっという間に終わるけれどね…でも…
人間こんな楽ちん生活に慣れちゃうと、自分では疲れたわ～💫なんて思っても…実はたいして脳も身体も疲れてなんかないんでしょうね
年を取り代謝も落ちてきたのもあり、この数年…夜の睡眠がとても浅くなってしまいました…
若い頃のように倒れるように眠ってみたいですでもあの頃のように鬼忙しい日々はもうやってはこないのですからね…
深い睡眠への熱い思いを成仏させるべく…
そうだカフェイン制限をしてみよう
と思い立ちました
完全にやめるというよりは
ゆるやめ
ひとまずこの2週間は全く飲まずに過ごしてきました
朝は白湯でスタートです
自分的にはコーヒーなんて長年飲んでいるし飲んだからって寝られないとかも全然ないしそれは全く関係ない…と信じて疑わなかったのですが…
飲まなくなって2週間…
あれっ…この3～4日…とてもよく眠れるようになりました😂
そりゃそうか
20年もの間ほぼ毎日コーヒー3杯も4杯も飲んでおきながら全く何の影響もないなんて…そんなわけないですものね…
コーヒーには良い作用もありますし、酒は百薬の長等とも言いますし、どちらも害悪だと言うつもりは全くないんです
ただ、習慣化している嗜好品を見直してみるってちょっと大事かもしれません
わたしの場合はお酒とカフェインを控えてみて吉でした
ゆるやめ生活しばらく続けてみようと思います
さて
７月初めに急遽パリ🇫🇷に数日間だけ行くことになり
ワードローブのチェックが必要になったので愛しいこの子の待つ日本のおうちに一時帰宅
では皆さま
素敵な日曜日の夜をお過ごしくださいませ