産前産後の食欲はコントロールが難しいです。
つい食べすぎちゃう。
甘いものとしょっぱいものと両方欲しいし、夜中にヌードル系を食べたくなってしまいます。
私は体質的に小麦粉をとるとかなり太る。
太るだけでなく冷えるし便秘にもなります。
出産した病院が自然派だったこともあり、食事に気をつけるよう指導を受けてかり小麦の取りすぎに注意しています。
小麦より米粉❣️
これを意識しただけでドカドカ増えていた体重が落ち着きました。
肌の赤みも引いて綺麗になりました☺️
それからゆるっと続けているグルテンフリー。
今日はパスタを作りました❣️
食べ応えはあるし大好きです❣️