来る日も来る日も↑送迎とスコーンを誰かに届けています😆
昨日今日、昼間は夏の暑さで夕方雷雨という⛈️お天気💦💦💦
ヒョウがたくさん降った地域もあったみたいですね。。。
花粉症が終わり、猛暑になるまでのこの貴重な時期🌸
お花でベランダを可愛くして楽しんでおります！
⭐️運を動かすと書いて運動⭐️
↑これはどこかで見てそうだ💦って思った言葉です！
通ってたジムが閉鎖になって、次のところの入会待ちで一切運動をしていなかった私💦💦💦
さすがに何年も運動をしてきたから(と言っても週に一度😅)数ヶ月しなくても良いでしょ？って避けていたのですが、どんどん運動への意欲がなくなって、ジムが再開してもまた行く気ある？😅😅😅って。。。
これじゃいけないー❌
っと久しぶりにYouTubeで、家でできる有酸素運動を20分してみたのですが、きっついし、喉がカラカラになるし、翌日筋肉痛💦💦💦💦
本当にダメだ❌
がんばれ私😭
３日に一回YouTube有酸素運動を始めました🥲💦💦💦
そうするとお腹がすく、頭がスッキリ、末端冷え性が消える、汗をかいた毛穴にパックをしましょってなる、気持ち良く出かけれるっ💕💕💕💕💕
運動を再開する時は勇気と根性(大袈裟)が必要でしたが運動で運を動かせるって本当だ！って思いました！
ラジオ体操をきちんとやるだけでも結構な運動になりますよ！💕