膝の中を潰してから
16年経ちました。
16年前
2004年11月 4日
レッスンの帰り道
駅の階段で
膝の中が
『グシャグシャッ 』
と
潰れて
左右とも
膝の中が潰れて
ぐらっとしゃがみこみそうになったけれど
とっさに
腹筋使いまくって
ぐらつかず
その
ぐらぐらする膝で
階段昇降
電車に乗って
駅から歩いて帰宅
「もうレッスンは無理かも？」
と思ったけれど
次の日も何とかレッスンできた。
腫れ上がった膝は
ワイドパンツで脚のラインをごまかして
レッスン休まず
いつもどおり
市民病院の整形外科で
MRI 検査をしたら
前十字靭帯損傷
外側半月損傷
レッスンでしているエクササイズやストレッチが悪いのではなく
使いすぎ
検査技師のかたが
「野球の選手やサッカー選手ならわかるけれど、女の人で👀こんなに酷いのは見たことがない！」
と言われたほど
酷い潰れかた😱
もうダメ
もう脚を出せない
と
潰れてからしばらくは思っていたけれど
手術せず
装具も着けず
レッスン休まず
毎日
糾励根 湿布を貼って
レッスンのストレッチは
私の膝に負担がかからないように
変更して
膝の中を潰してしまう前より
真っ直ぐ脚にする！
と
決めて
「冷えとり」も強化
絹五本指靴下の重ねばき枚数を増やし
絹アンダーの重ねばき枚数を増やし
絹インナーで
肌に触れるものは絹を実践
短パンでレッスンできる脚に
見た目👀回復
腹筋使いまくりで立って
腹筋使いまくりで歩いています。
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