皆さんはいつも、笑っていますか?
人生を楽しんでいますか?
笑顔は、健康において非常に大きな効果があります。
「笑顔」と「健康」はすごく近しい関係にあるんですね。
楽しいと自然に笑顔になりますが、これとは逆のサイクルで、笑顔を作ることで楽しいと感じることが出来るんです。
自分が元気になるだけでなく、笑顔は人に連鎖して周りの人にも影響を与える力があります。
自分を笑顔にしてくれた相手には無条件に好感を持ち、さらに良いスパイラルに繋がっていきます。
笑顔には、たとえ作り笑顔であってもストレスを軽減させ、心拍数を落ち着かせ、生活を向上させる効果があります。
また、顔の筋肉には楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。
楽しい気分やリラックスした状態になると、脳はα(アルファ)波という脳波をだし、このα波は集中力を持続させ、記憶力を上昇させる効果があるとされています。
笑顔になるには顔の筋肉を鍛える必要がありますので、若返りにも効果が期待されています。
顔に筋肉が、しっかり鍛えられていると、シミやしわなどを予防することが可能となりますし、表情を生き生きとさせてくれるので美容にも大きな効果があります。
さらに免疫力向上の効果もあるので病気になったときには楽しいことを考えたり、お笑い番組などを見て笑顔でいることも効果的です。
あなたも今日から、笑顔の大切さを今まで以上に意識して下さい。