何歳からでもリスタート可能！
健・幸・美 を手に入れ、
笑顔が増える女性を増やす
ダイエット心理カウンセラー
健幸美ライフアドバイザー
柿田 由紀 です。
本日もご訪問ありがとうございます＾＾
10歳孫、シートパック始める。
美のセルフイメージ
自分の肌を丁寧に扱う小さな習慣が、
見た目だけでなく、
心も毎日を変えていきます＾＾
私事ですが、
二十歳を筆頭に孫が7人います。
その中の4人目、小学４年生女子がまあ、
女子力の高いこと！
お風呂上がりに
シートパックをしてるんです！
ビックリポン！です。
（古いか…＾＾；）
「肌がかさついてるねん」
１０歳が言う言葉か･･･（笑）
まぁたまにならいいかな、と
「５分くらいではがしや～」
とアドバイスしておきました。
（大人は15分くらいですね）
私、
そういやぁ最近パックしてなかった
と気づき帰宅後、
”ばぁばも負けてられん！”
と、パックしましたよ。（笑）
あなたはお顔のお手入れ、
どんな方法でやってますか？＾＾
「いまさら大して変わらんしー」
「面倒くさいからサッと塗って終わる」
なんてことないですか。
だとしたら、もったいなーい❗️
ダイエットと同じで
日々の積み重ねが大事です。
もしあなたが、
”面倒くさい”と感じたり
”今さら･･･”と思ってしまうのは、
潜在意識の中に、
「私は自分に手をかける価値がない」
という思い込みが
隠れているからかもしれません。
私は、
ダイエット心理カウンセラーとして
お伝えしていることは、
”行動を変える前に、自分への扱い方を変える”
ということですがー
自分の肌を丁寧に扱うその小さな行動は、
自分を大切に扱う気持ちから
始まっていると思うんです。
その気持ちが潜在意識に、
「私は大切にされていい存在だ」
というメッセージを送り続けます。
その積み重ねが
セルフイメージとして（私はこういう人間だ）
脳に刷り込ませていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフイメージ＝「心のメガネ」
私たちは、自分自身のことを
「私はこういう人間だ」
というメガネを通して世界を見ています。
低いセルフイメージ
「どうせ私なんて」「何をやっても続かない」
という曇ったメガネ。
高いセルフイメージ
「私は大切にされる価値がある」
「やればできる」というクリアなメガネ。
セルフイメージ（私はこういう人間）
↓
思考・感情（どうせ無理 or やってみよう）
↓
行動（適当に済ませる or 丁寧にケアする）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフイメージが低いと
・朝、鏡を見るのが憂鬱。
くすみやたるみが気になって、
なるべく見ないようにしている。
・スキンケアは「やらなきゃいけないから」で、
サッと終わらせる。
・外出前も「どうせ変わらない」
と思いながらメイクもおざなりに。
・忙しくて疲れているのに無理。
・夜は疲れてクレンジングだけで終了。
「もう年だから仕方ない」
・自分へのご褒美は食べること。
ダイエットも「また明日から」
が続いてしまう。
セルフイメージを
「私は大切にされていい存在だ」
に変えてみると、
・朝、鏡に向かって
「今日もよろしく」と微笑めるようになる。
・パックの10分が「私だけの時間」に変わり、
その日一日の気持ちが違う。
・肌のツヤが出てくると娘や友人に
「最近どうしたの？きれい！」
と言われる。
・夜のスキンケアが
「自分をいたわる時間」になる。
・パックをしながらの10分が、
一日の疲れをリセットする時間に。
・「自分を大事にする習慣」が、
食事や運動への意識も自然と変えていく。
そして何より、
周りから更に
大切に扱われるようになります。
以前、受講生のCさんに、
「鏡の前で自分にニッコリ微笑んで」
というアドバイスをしました。
「最初は気持ち悪かったけど、
今は習慣になりました＾＾」
と先日お聞きしました＾＾
58歳のCさん、
1カ月で 3.5kg 痩せて、
お母さまとの犬猿の仲まで
解消されました
何歳からでもリスタートできます。
家族のため、まわりの人のために
仕事も家事も頑張った
あなた自身のために、
ほんの10分でも、
自分を大切にする時間を
つくってみませんか＾＾
変わるのは肌だけじゃない。
鏡を見るのが楽しくなる。
自分がもっと好きになる。
外に出たくなる。
笑顔が増える。
私も、あなたも
始めるのに、遅すぎることはありません。
今夜、
自分だけの時間を過ごしてみませんか。
それだけで、もうリスタートしています。
自分を労わる小さな習慣、
GW中、意識してもらえたら
嬉しく思います＾＾
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♡
これまで、のべ 3,200名の方の
サポートを行ってきました。
（現在は女性のみサポートしています）
難病 多発性硬化症に罹り
歩けない時期や
お箸をもてないこともありましたが、
潜在意識を書き換えると
アラカンで
16.5ｋｇ痩せ
難病を克服した経験から、
健康でキレイに痩せて
やりたいことが出来る女性を
もっと増やしたい！
と、さらに強く願うようになりました。
年齢とともに
笑顔が増える女性を増やすために、
日々活動しています。
ダイエット心理カウンセラーとして、
また潜在意識ダイエットの講師として、
外見だけでなく、心から輝く女性を
一人でも多く増やすことが、私の使命です。
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