こんにちは✨
ゆきなです🌷
ポジティブな感情は◯、
ネガティブな感情は✖️ というように
ネガティブな感情を持つのは良くないと
思っていたんですよね🥺
ポジティブに考えるのがいいんだー！と
ネガティブな感情を無視して、
無理矢理、ポジティブに変換したりしてた。笑
だけど、ネガティブな感情は
気づきを与えてくれているんだなーと思って💕
例えば、
ポジティブな感情
（幸せだなー、楽しいなー）
の時は、
何で幸せなんだろう？
何で楽しいんだろう？
って考えることって、あまりないなーと❣️
だけど、
ネガティブな感情
（悲しいなー、ムカつくなー）
の時は、
何で悲しいんだろう？
何でムカついたんだろう？
って立ち止まって、原因を考えるはず😌
つまり、
幸せな時は考えない、
不快な時は考える
だから、ネガティブな感情は
考えさせたいから起こってるんだなーと
捉えるようになりました💎
何に気づかせたいのかな？と
いう視点で見ることで、
ネガティブな感情も愛おしくなりますね❤️