家で レトルトの中華丼を使って 皿うどんを作って食べました
血糖値は１７０くらいがマックスだったので
調子に乗って リンガーハットの野菜たっぷり皿うどんを注文しました
１日分以上の野菜が取れるという素晴らしいやつ！
えっと 量が半端なかったです
実物がこちら
奥は旦那さんのピリ辛ちゃんぽん
え？ っていうくらいでかい！
ダブル？って思うくらいの量
レシートにはレギュラーと書いてある
もちろん食べ切れる訳もなく 旦那さんに食べてもらいましたが
野菜メイン！といっても さすがあんかけ
どば〜んと血糖値上がって
275まで行きました
ええ バカでした
本当にね
あんと野菜にやられました
おかげで夕食は あまり食べずにすみましたけど
外食は やっぱり難しい
ご飯があると 高くなるし
教えてもらった 野菜 汁物 おかず ご飯
の順で食べても
イエ〜イ って200まで行くので
食事前に 水分をとるといいと言われて
400くらい飲んでからの食事でも
あがるから
難しい
キャベツの千切りをもりもり食べる！
が私にはいいのかなぁ