腰の痛みがようやく落ち着いてきて
立ち上がったりするときに
ビビりながら 様子を見ながらってことをしなくてすむようになって
ホッとしてますが
魔女はいつでも私の横で 体育座りをしてそうな気がします
寒くなったら 下半身が ピリピリ痛い
重痛い
腰をかばいすぎて 変なとこに比重がかかって
そこが痛んでる気がします
あったかくなると違うんだろうなぁ
朝 起きたらストレッチをしてから布団を出ようと思うんですが
とりあえず 股関節を伸ばすのだけして
猫ずの ご飯をあげに
骨盤リフレとかしてるけど なかなか
でも！ ぎっくり腰をして５分後に 叫びそうになりながらも
外だったから我慢してやったストレッチがよかったんだと思ってます
足を曲げて 後ろで足首をつかむストレッチ
前太ももを伸ばす感じです
あと股関節を伸ばすカエル足のストレッチ
これはあくまでも 私の荒療治なので
みんなにいい訳ではないので
股関節が固まるのが ぎっくり腰の要因ぽいので 私の場合
冷えからくるのが一番原因なんですけどね
あとは正座と立ち仕事ですね
でもカエル足と前太もものストレッチを 泣きながらもやったから 割と早く ずっと続く動く度にある痛みはなかったので
そして冷えからくる私は 冷やすよりも温めるが鉄則でしたね
カイロ命でした
ぎっくり腰した日もつけてたけど
それ以上に冷えてたからね〜 お外は
カエル足のストレッチだけは 地味に布団でやってから起きてます
グーグル先生でカエル足ストレッチって調べると 痩せるとか骨盤矯正の効果があると出てきます
歳を重ねると 股関節の柔軟 とても大切だと思うよ！派閥のふうなので
皆さんもやってみてください
他の派閥がどんなのあるかは知らんけど
さて タイトルにあったいいねぇですが
いいね！って 読んでますよ〜のお知らせだと思ってる私
何度もお邪魔してると いいなぁ ステキねぇとか わかります〜 そうですよね とか
仲良くしたいなぁと下心で いいねをしてたりもします
だから 何回かいいね をして
その人からのいいね が自分のブログにつかないと
あぁ 片思いなのね
って気分になって それでもいいね して
やっぱり いいね が来ないと
あ〜 片思い 終わった
しつこいよね やめよう
と そっと読むのを止めてしまう私
モロバレの 好きじゃ〜 をだだ漏れにしてる
いいねもありますけど😅
好きなものが一緒 とか うれしいじゃないですか
私だったら 猫 UVERworld 糖尿病になるですけど
え？ 糖尿病も好きなものなのか？
えっと難しいのですが 付き合っていかなきゃいけないなら 嫌いより好きでいたい私です
何に対しても 嫌い という言葉を使いたくないってこともありまして
あの人 嫌いなんよね！って言うよりも
あの人 苦手なんだよね！って言うほうが
まろやかではないですか？
言葉は 薬にも毒にも刃物にもなるのなら
ふんわりやさしい薬になりたい
でもブラックふうさんは
真綿で首を絞めるような言葉も使っておりますが〜🙃🙃🙃
気がつくと やられてたって
北斗の拳か 必殺仕事人か レベルですね
ここで糖尿病のことを たくさん学べたし
オートミールとか 糖尿病にいい食べ物とかも教えてもらえたし
オートミールだけは仲良くなれなかった
あれは残念でしたね😤
猫のことも かわいいと言ってもらったら
うれしくてたまらんし
慰めても もらったし
支えてもらったし
UVERworldのことは
弾けて うひゃうひゃ言ってるのを 温かく見守ってくれてるし
会社でもそうだけど みんなが好きなものがあるのは とってもいいこと！
ライブで弾けるのはとってもいいこと！って容認してくれてるのが本当に幸せ！
あまりにも 私がUVERworld好きすぎるから
アルバム貸してって言われたり
ライブDVD よかったら見せてもらえますか？
とか言われたりしてます
えぇ もちろん はまってくれてます
けど アリーナーツアーとかで来てくれないから
まだその人をライブに連れてってはいないので
残念なんですけどね
とりあえず 広島にも来いよ〜 と願う私です
さすがにライブハウスはね
２人だから チケット取れるの
娘と参戦しちゃうから
最初が ライブハウスだと 普通のライブが物足りなくなったらいけないしなぁ🤔
今度のライブハウスの夜公演の日
昼過ぎまで仕事になっちゃって
この日どうにかできない？と申し訳なさそうに言ってきたリーダーさんに
ライブだから昼過ぎまででいい？
と小声で聞いたら
は？ ライブ？どこで？
クワトロ
PARCOんとこよね
はい！昼過ぎまで出勤で〜す
と笑いながら決定された
そんなゆる〜い職場 大好きです
その日 休み希望が ６人中 ４人というミラクル（笑）
しかも残ってた１人が その日参観日で でもこんだけ欠勤ついてるから休みの希望が入れれなくてと申し訳なさそうにリーダーに話して
マジか〜 となって
そりゃ学校行事を優先でしょってなって
他の休みを容れてた人が 昼までならとか 何時までならと 申し出て
事なきを得たんですけどね
私は 側ではらはら見守ってました
え？ １番に言われたからね
昼過ぎまでって🤣🤣🤣
最悪 ３時までなら大丈夫かな？
って逆算しながら見守ってました
参観日なんて 行かなきゃね！
あと何回 子供のそういう姿を見られるか
なんだから
コロナでまったくなかったんだから
行けるときは 行かなきゃね！
でも昼過ぎまでしか働きませんけど
閑散期に入って来始めたので
ゆる〜く休めそうです
また研修の日々が始まるのかなぁ
最近 片思いが多い 私です
しょうがないわよね
うん