糖尿病になって、薬をやめれても
きちんとした生活はしなきゃいけないことは
重々 わかってます
今日 仕事が休みなのに
明太子フランスとカレーパンを食べてしまった
必死にエアロバイク漕いで ２３０ｷﾛcal消費しといた
食べすぎたなと思ったら運動するんだけど
これをずっとか
と、思うと 
でも痩せられたし
気をつけて、丁寧な生活をしたらいいんだ
と、思ってるし
そんなこんなで
夕食前の血糖値
エアロバイク漕いだから？
まさかの114でした
もっと高いと思ってた
パンは相性いい？
もしかして
それだと、とても幸せだなぁ
ご飯も好きなんだけど
白米は、血糖値がぐーんって上って
眠くなるから
いつか 白米をぱくぱくたべたいなぁ
野菜→おかず→ご飯 がいいらしい
決して三角食べではなくて
野菜食べ終わってからおかず
おかず食べ終わってからご飯
ご飯だけ食べるの けっこうキツイよね
結局、野菜食べてから
交互に食べてます
野菜最初に食べられてるからいいよね
その人その人で違うのさ
うん