毎朝食べるものが、固定になったので
ずいぶん楽になりました
夜をあまり食べずにおこうかなと思ってて
寝るだけやし、いらんやんて
もともとお酒を飲むために
おかずを作ってた
味が濃いものが、きっと多かったのも痩せなかった要因だろうな
なんてったって
キムチが漬物って認識が薄れてたもんね
キムチは、乳酸菌に変換されてた
納豆とキムチ美味しかったもん
体重は、５５㌔です
このまま筋力つけつつ、落とせたらなぁ
鶏ハムが美味しくできて
とてもうれしい
暑くなると、作り方を変えなきゃいけないんだよね
蓋をして放置だから
夏は放置したら怖いよね
夜、豆腐のお好み焼き食べたら
血糖値上がったみたいです
なぜに？
朝起きて測ると
久しぶりの140でした
それ以外食べてないんだけどなぁ
夕食前が１６０だったから、そこから上がっていったんだろうけど
ん～～血糖値コントロール難しいですね
まさか！で上がるんだもの
やはり新しく食べるものは、チェックしとこう
まぁ もう豆腐のお好み焼きは食べることはないでしょうがね
いや おからパウダー抜きで作ってみよう
うん
あのパウダーがもそもそした原因だと
信じたい
あ！お好みソースは、普通のだから
それも要因かなぁ
オートミールは、こっそり卒業しました
まだお茶漬けもオムライスも試してないですが、心が折れまして
これを食べなきゃダメ！てなるまでは
もうお会いすることもないでしょう
さようならオートミール
びっくりしたよオートミール
出会わなければよかったね
オートミール
私達は、出会う運命ではなかったんだよ
オートミール
さようなら オートミール
水分補給も忘れないようにしなきゃ
ついつい飲まないんですよね
もともと飲まなかったので、糖尿病で喉の渇きがあってごくごく飲んでましたが
落ち着いたのか、欲しなくなりました
でも水分補給は大切なので、気をつけて飲もうと思います
頻尿もおさまりました！
症状は、かなり改善されてていい感じです
あとは、血液検査ですねぇ
改善の変換が、Kaizenってなって
ちょっとかっこい～と思ったのは、寒さのせいにしときましょう