昨日の夜
ご飯が余ってたので
和風チャーハンを作った
今朝
血糖値130台
きちんと出るなぁ
野菜も食べたけど
ご飯は糖質ね
やっぱりね
でもご飯や麺類も
きちんと摂ってね
と指導された
昨日は朝食前も夕食前も
１００台だったのに
夜はご飯じゃない方が
やっぱりいいなぁ
でもさ ほら
ご飯が余ってるとね
冷凍ご飯は好きじゃないし
ここ重要です
どうも冷凍ご飯はね
さて今日は仕事です
閑散期に突入！
って言い切れるように
仕事をがつーんと片付けてきます
丁寧な生活
心がけて
あ！
昨日 ご褒美スイーツ食べました
リベンジ
チューリップローズピスタチオ！
美味しかった！
体調なんかなぁ やっぱり
食べて、１時間くらいして
エアロバイクを漕ぎ漕ぎ
有酸素運動してからの
夕食前測定だったからかな
１００台
ご褒美食べたら
運動
は鉄則ですね
甘い物も好きなだけ食べてたよね
前まで
んで、ごろごろして
お酒も飲んでたから
体としては、勘弁してくれよ
だったろうなぁ
ピスタチオ♪
ピスタチオ♪♪
って言いながら漕ぎ漕ぎ
美味しいものを食べたら
やっぱり気持ちが明るくなりますね
え？能天気？
ちっさな幸せでも
幸せには変わらん！
色んなことにありがとうが
言えること
大切だと思うのです
イヤなこと
つらいことも
その時はこれ以上のことはない！
ってくらいの気持ちだけど
悲しいことにそれって
また更新されちゃうのよね
どんなことも
心の栄養になっちゃうのですよ
つらいこともイヤなこと
マイナスな感情は
栄養というより
堆肥？
ぐちゃぐちゃに混ぜ合わせて
発酵させて
ようやく役に立つ(笑)
１０年前に悩んでたこと
なんだったか覚えてないものね
って、これはUVERworldのENの
歌詞なんですけどね
人生もうじき半分も
生きてると
色んなことがあるもんです
って
ここにはそれ以上の
人生の先輩がたくさん
いらっしゃるんですけどね
きっとまだまだ
これから色んなことが
待ってるんだろうな
だからやっぱり
元気でいなくちゃね
うん