退院したら
昼とか晩ごはんのこと
考えなきゃいけないけど
今！
朝食のメニューで
食べたいものがあります
豆腐のグラタン
中にキムチを入れたいと
栄養士さんに相談したら
キムチはダメかなぁ
って
そう言われて
はっ！
キムチは漬物でしたね
塩分やっほーでした
なので
キムチをサバの水煮にチェンジ
それならオッケーとのことで
楽しみぃ
たんぱく質も取れるし
簡単だし
あとは野菜の副菜を食べましょうね
わぁ
幸せだぁ
今の朝食はこちら
うん
和定食！
今朝は量があったね
あ
ピーマンときのこのマリネにしよう
副菜も決定！
全粒粉のパンと
豆腐のグラタンと
ピーマンきのこマリネ
楽しみだぁ
サバの水煮缶も
まだあったよね
全粒粉
私
ぜんふんりゅう
って言ってた
頭の中での漢字は
全粒粉
ぜんふんりゅう
漢字だと
全粉瘤
なんか怖いものになってら
食べ…るものではなさそう
ぜんりゅうふん
ぜんりゅうふん
栄養士さんに
献立表もらいました
美味しかった料理作ってみよ
メニューに困ったら
頼ろう
いいモノげっと！