「SHINYA BODY LAB」についての問い合わせを頂くようになったので、まとめます。
ちなみに、私も最初はほんとに痩せれるのかな？という疑問がありましたので、1週間コースで開始しました。
ちなみに、私も最初はほんとに痩せれるのかな？という疑問がありましたので、1週間コースで開始しました。
1週間で4キロ減と、予想以上の成果だったので、さらに30日延長しました。
まずは結果ですが、
前述の記事タイトルでおわかりかと思いますが、7日＋30日で、計10キロの減量に成功しました
メニューなどは後で書くとして、
先に「SHINYA BODY LAB」ついて。
以下、HPより一部抜粋しながら、これまでの自分のことも振り返りたいと思います。
お一人お一人に合わせたトレーニングから食事管理まで、完全オーダーメイドで正しいダイエットプログラムが自宅にいながら受ける事ができます。
インターネット環境さえあればメールやストリーミング動画を通じて、サービスが受けることができます。←ここがオンラインダイエットと言われるところです。
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■FOOD CONTROL（フードコントロール）
的確なアドバイスで身体の中身から美しいカラダを目指します。
〈ポイント〉
カロリーコントロール/内臓疲労を軽減/糖質を軽減した食を提案
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■TRAINING&STRETCH（トレーニング&ストレッチ）
脳と筋をつなぐ神経系を強化する独自の筋力トレーニングで、自宅で簡単にできる自身の体重を利用したプログラムを提供します。
〈ポイント〉
オリジナル個別プログラム/姿勢を見直した機能改善
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■他のダイエットプログラムと異なった点はどこですか？
SHINYA BODY LABと他のダイエットプログラム・ダイエットジムと異なる点は、オンラインでサービスを提供をしている点です。
特に女性は体型や髪形・メイクを気にして、スポーツジムに通いにくいという声を聞き、自宅でインターネットやメールを通じてダイエットプログラムのサービスを始めようとしたのが、SHINYA BODY LABのきっかけになります。
これまで「ジムに通う / 行く事」が目的となり、通う事で目的を果たしているジムの会員を多く見てきました。
ジムに行くためにスポーツウェアを買ったりシューズを買ったり、そのジムに通うという行為を楽しみ、満足されている方がたくさんいます。
当サービスは毎日クライアントとコンタクトを取ることで、身体の細胞の変化からダイエット・ボディメイクに取り組みます。
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■身体のどこの部分が効果的に痩せれるのでしょうか。
「二の腕ダイエット」「ビール腹ダイエット」このような部分痩せは、本来の身体の構造上難しいダイエット方法になります。
部分的にワークアウトにより刺激を与える事は可能ですが、その部位の脂肪を落とす事は、難しいのです。
SHINYA BODY LABでは毎日毎食の糖質・カロリーを見つめ、ネットや電話などでプロのインストラクターがお客様の食事を管理し、個人個人のライフスタイルに合わせた最適なアドバイスをいたします。
身体全体の改善と身体の全体の代謝を上げる事で、痩せやすい身体作り・リバウンドしない習慣を徹底的に指導します。
退会後、クライアントにも継続して体型を維持できるように、個人に合った内容でプログラムをオリジナルで組みます。
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■SHINYA BODY LABプログラムの開発にあたって、どのような点を注力しましたか。
私が以前勤めさせて頂いたスポーツジムのワークアウトを中心に、継続しやすいワークアウトメニューを考案しました。
短時間で効果的なワークアウトを考案し、身体に合った正しい負荷を与えれるように心がけています。
FOOD CONTROL（食事制限）は、クライアントとのヒアリングにより無理のない糖質・脂質の制限を、管理栄養士の指導のもと、メニューとアドバイスをオリジナルで考案しています。
バナナダイエットや○○ダイエット等の、食の種類を制限した手法ではなく、美味しくヘルシーなメニューを心がけています。
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■これまでのクライアントにはどのような反響がありましたでしょうか。
これまで多くのクライアントへ、指導・サポートを続けていましたが、ここまでの目標達成率は100%となっています。
SHINYA BODY LABのメソッドを忠実に守って頂けたら、確実に身体の改善は進みます。
これまでダイエット未経験者であっても・経験者であっても満足のいくダイエットとボディメイクのスキルを学ぶことができるため個人のレベルで進歩を感じることができ、達成感を味わうことができます。
身体が改善された結果を元に自信がついたり、自己肯定感を高めることができます。
以上、HPより。
“これまで多くのクライアントへ、指導・サポートを続けていましたが、ここまでの目標達成率は100%となっています。”
“目標達成率は100%”
ですよ！すごくないですか？
私も１ヶ月と少しで10kg減量して、制服のスカートがブカブカになりました。
実際に受講する前に、年齢、職業、日頃行ってるスポーツの有無、食事等について、最初に事細かく質問を受けました。
40歳女性
109.0kgからのダイエット
事務職
仕事は基本座りっぱなし
運動は苦手で全くしていない
料理も苦手で外食やコンビニが多い
…って、この女子力ゼロが私のスペックです。最初は文章にするだけで恥ずかしいと思っていたのですが、
運動経験がない人ほど、筋トレで結果が出やすい。
コンビニはカロリーや糖質の表記がされているので、上手に利用すればダイエットに繋がる。
という前向きなアドバイスを頂いて、ほんとに嬉しかったのを覚えています。これまでのライフスタイルを全否定されなかった。これは大きかったです。
肝心の受講内容ですが、基本的に
・毎日の食事報告⇒アドバイス
・毎日のトレーニング動画配信
です。
食事報告ですが、写メ送るだけで細かいアドバイスを得られます。
・毎日の食事報告⇒アドバイス
・毎日のトレーニング動画配信
です。
食事報告ですが、写メ送るだけで細かいアドバイスを得られます。
お陰で食事についての知識が豊富になりました。
なので、今も継続中ですが、アドバイス頂いた食生活を続けていきたいです。
トレーニングは主に筋トレです。
毎日18時に動画が送られてきます。
自分の体重を利用しながらの筋トレが主なので、最初は出来なかったメニューもありましたが、
出来るメニューをコツコツと繰り返すことで、最初は出来なかったけど、体重が落ちて、体力がつくことで出来るようになったという喜びはほんとに大きいです。
という喜びはほんとに大きいです。実際にトレーニング箇所が締まっていく感じが実感できるたのも、やる気に繋がりました。
着替えて、暑かったり寒かったりする外に出て、わざわざジムに通う必要がないのは大きかったですね。なので、トレーニングに必要な服や靴は何も購入していません。
食事もトレーニングも、
知識があって、
自分の意思で続けられるのであれば、
必要ないのかもしれません。
でも、本当に正しい知識を持っている人って意外と少ないですし、意思が弱いとだんだん辛くなって続けられないなぁと、過去の自分を振り返っても感じます。
いろいろなダイエットに失敗した方や、
すぐにでも結果を出したい、
でも、健康的にスリムになりたい。
このような方には
SHINYA BODY LAB はオススメです。
私も継続中なので、一緒にキレイになりませんか？？
以上、簡単ですが、
SHINYA BODY LAB についての感想でした。
何かありましたらお気軽に。
SHINYA BODY LAB HP。
紹介コード tc2875 で入会金割引出来ます。
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