こんにちは☆ファッションライフコーディネーターYUKKOです☆
1日頑張った体…その日のうちにきちんとケアしてあげたい❗️と思うものの、
なかなか出来ないのが現実ですよね…😌
早く寝たい‼️という気持ちが先走ってしまい、ついケアをさぼってしまいがち。
私もわかってるけどなかなか…😊
1日が終わったら「むくみ」で足がパンパン！という方も多いのではないでしょうか？
私もそのひとりです😂
「むくみ」はその日のうちに解消しないと、足が太くなったり、セルライトの原因にも繋がるそうです…ひえええ…😱😱
むくみで悩める皆さん❗️
今日から早速「むくみ」対策を習慣にしてみませんか？
私もいつもの習慣にプラスしてます☆
その日のうちに解消したい！「むくみ」すっきり方法３つご紹介します❣️
今年に入ってから足のむくみがひどくて、本当に太くなってきたんではないか…という事件が浮上しています😂
やばい😱早急に対処しなければ・・・‼️
と、いうことで！目下「むくみ」対策について考えています。
私がやっていることは…
【その1】マッサージをする
簡単なマッサージばかりですが、しっかり流します。寝ただけも多少解消しますが、しっかり老廃物を流してあげることが大切。
ネットで検索するとたくさん「むくみ」を解消するためのマッサージ方法が出てきますよ❣️
自分のお気に入りを見つけて下さいね🤗
【その2】体を温める
むくみには「冷え」も大敵‼️と言われています。お風呂にゆっくり浸かったり、体が温まるものを意識して摂取するようにしています。
この2つを特に気を付けていますが、その他、私がおすすめしたいのが…
【その3】逆立ちのポーズ
よく壁に足を上げてむくみを解消することが多いです。出来る方は両手をついて足を壁に向かって上げる。
無理な方は足だけでも効果ありです✨✨
簡単なことばかりですが、毎日のケアって大切なんだなあ…とつくづく痛感している今日この頃😊
本当に最近悩んでいるので（笑）お悩みの皆さん、一緒に頑張って「むくみ」を解消しましょう❣️