今日という日に

こんにちは☆ファッションライフコーディネーターYUKKOです☆

今日という日は新しい1日です❣️

クリスマスも終わり、いよいよ1年が終わるということで、新年の目標が見えてくるのではないでしょうか。

幸先のいい１年のはじまりに向けて、ウォームアップをしていきましょう☆

お正月中にやっておきたいことを整理して、目標のための行動第1弾をおこしてください。

 長期休暇を遊びだけで終わらせず、勉強や次に向けての準備期間として、有意義な年末年始を過ごしていきましょう❣️

決めたことを、しっかりと成し遂げていくためには、自分を貫く強さが欠かせません。

そのための行動メソッド

⓵ ブレない自分を保つには、毎日、決まった運動を続けるのがおすすめ。これだけは必ずやるということを決めましょう。

簡単なことでいいです。朝起き上がる前に伸びをするとか、寝る前にストレッチをするとか。初めは30秒〜1分で出来ることを

続けることがコツです☆

⓶いつもと変わらぬ自分を保つには、日常のこだわりや自分だけの掟を守りましょう。毎日続ける姿勢が重要です。

難しく考えずに毎日続けることが出来ることをしましょう。これだけはやる❣️と決めて続けられることをオススメします。

無理せずに出来ること、日常の延長線上にあることにこだわることが大事です。

いきなりダイエット❣️とか筋トレとかはやめてくださいね‼️

100%続きませんから😆

さぁ今日からあなたも始めてみましょう❣️

〜新しい香りを買いました❣️今日からつけております〜