こんにちは♪
バストケアセラピストの
YUKIKOです。
初めましての方はこちらから♡
私が住んでいる愛知県も梅雨入りし、
雨が降ったり曇ったりの天気が
続いています。
気温も高くて蒸し暑かったり
髪の毛が湿気で
まとまらなかったりしてますが…
庭に咲いている花たちは
きれいで
雨が降って嬉しそうに見えます
こんな蒸し暑い日は、
意外とけっこうな量の汗を
かいています
人間もお花と一緒で
水が足りていないと
滞ってしまったり
不調を起こしたりしてしまいます。
バストケアでは
お水を1日1.5〜2ℓほど
飲むことをおすすめしています
普段から
ちょこちょこ飲むのが
一番オススメですが、
お仕事の関係などで
日中はなかなか飲めない！！
という方もいらっしゃいますよね
そんなときには、
日中以外の
朝・通勤中・夜
の時間を使って
少しだけ多めに飲んであげて下さい✨
朝起きたとき
通勤するとき
ご飯を食べるとき
お風呂の前後
夜寝る前
など。
ちなみに私は
会社員時代から
こんな↓お気に入りのボトルを用意して
飲んだ量が分かるようにしています
意外と自分が飲んでる量って
分からないもの。
あまりお水を飲み慣れていない方は
最初はなかなか飲めないかもしれないですが
少しずつ体が慣れてきてくれます。
どうしてもお水が苦手という方は、
炭酸水にしたり
麦茶やルイボスティーなど
カフェインがあまり入っていないものや
ハーブコーディアル↓で割って飲むのも
おすすめです
熱中症や夏バテなど
夏特有の体の疲れや不調が
出てくる前に。
水分補給して
体もバストも元気で
いられるようにしたいですね
バストケアで
体も心も健康に♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡