Ayurvedic Holiday

少し前になりますが
夏休みにスリランカへ行きました！
目的はアーユルヴェーダ♪

コロンボから車で1時間半
西海岸沿いのベルワラにあるホテル
Heritance Ayurveda Maha Gedara

に一週間こもってきました～



ここは、インフィニティプールを
考案した建築家 Jeoffery Bawaの

デザインしたホテルなので
どこを見ても絵になる～❤︎

3食ブッフェ＆エステ付きなのですが
お食事はどれもとっても美味しくて
体重増加して帰ってきました💧



到着日は夜遅かったので
翌朝からプログラムスタート！

毎日、朝7時と夕方5時にヨガや
瞑想のクラスがあるのですが
最初の朝はあまりの疲れで
結局起きられず…

朝食を食べたら、ドクターとの問診



ジャングルのようなお庭にある別棟の
アーユルヴェーダセンターへ




中庭がとっても素敵で
いるだけで癒される空間

全ての個室にはお庭がついていて
小さな池とたくさんの木々があって
鳥のさえずり声と心地よい風を感じながら
ドクター処方の施術を受けます

朝晩には体調にあわせた

お薬も処方されます(マズイ…)

小さなロッカーに明日の施術メニュー
とお薬がはいっています

3日目からは念願のシロダーラ！
ほんのり温かい油がおでこをゆっくり
行き来するのは不思議な感じ
フラッシュバックがある人も
いるらしいのだけど
私は宙に浮いているような
不思議な感じがしました

でも3日間の施術の間は洗髪禁止‼︎
他にも風にあたらない、
身体を冷やさない
などイロイロなルールが…
毎日ゴマ油のニオイと戦いながら
3日間を過ごしました


最終日のご褒美
フラワーバス♥

毎日目の前の海やプールを眺めつつ

鳥の声や波の音に包まれながら
ノンビリ寛いで、ヨガして
美味しいゴハンをたべて…
本当に健康的で幸せな一週間でした✨




素敵な休暇をありがとう