人に左右されない自分になる【毎日更新チャレンジ18日目】

はじめまして。

地方在住♡２LDK賃貸アパート暮らし
読書とカフェが大好きな30代ワーママ。
2020年は育休取得中です。
4歳、1歳の子どもを育てています。
1人目は、1年の育休を得て、フルタイムで復帰しました。
現在、2人目の育休中に「散らかりがちな、モノ・コト・思考」を整えたいと、2年間産休育休をもらうことにしました。
また、資格取得に向けて勉強中。

このブログを見てくれた方と、1つでも共通点があれば嬉しいです。

皆さんご存知かもしれませんが、
日本人女性の自己肯定感って、
先進国の中で最下位だそうです！！

って、やっぱりなぁ〜って、思いましたか？

今、最下位だったら
あとは上がるだけ✨そう、もし気持ちだって、沈んでいるなら、つぎは上がるだけ♡です。

とは書きつつも、
実際には、誰にでも1度くらいは、いやいや

2度3度？！
「自分には価値がないのかもしれない・・・」と、落ち込むこともあるかと思います。

人間なら誰しも、
承認欲求があります。

誰だって、認められたいし、褒められたい♡
特別扱いされたら、嬉しいもの♡

しかし。

自分以外の人からの評価だけで
自分の価値を決めていると、
他者から良い評価がもらえないと、
自分には価値がないように感じてしまうかも。

だから、そのためにも
自分で自分を認めてあげてください♡

このブログを読んでくださっている今、すぐ今日の自分を褒めてあげてください♡

例）

・今日もよく頑張った！
・家族のためにご飯づくりした、素晴らしい！！
・今日も皿洗いをがんばった！
・今日は子どもに怒鳴らなかった！

1つでもいいんです。
とにかく、なんでもいいんです。
自分を褒めて認めてあげてください♡

こんな小さなことでも、
自分を認めてあげられるようになる練習です。
人から褒められた時に、
素直に喜んで受け入れちゃいましょう〜♡

都合のいい思い込みも大事なポイントですよ♡

お世辞で褒められてるなぁ〜と思っても

「ありがとーっ♡♡♡」て相手がびっくりするくらい大喜びしちゃいましょう〜♫

そして、わたしが褒められた時に意識するのは、相手のいいところも褒め返すこと♡

褒め合い、最強です〜♡♡♡

そして、もし、誰かに褒められることがなくても
このような自己肯定感があれば、
心が折れることがありません。

どんな自分でも
認めてあげられるようになると
家族も笑顔、周りの人も笑顔になると思っています。