ハッとした。
確かに、最近どうしてもマイナス思考になる出来事が多く、
このブログでも認知症の母にイライラするという事を結構書いてきた。
そして実は。
どこにも書けない、言えないことは
日記として、ノートに手書きで書いてたんだけど。
これが最悪の行為らしい。
最初は愚痴だけを書くのではなく、
じゃあどうしたらいいか、
どうしたいのか、
そしてそのためにはどうする？
まで書くようにしていたけれど、
今はいろんな要素が絡み合って
どうにもこうにも動けず、
どうしても思考がネガティブになり、愚痴だらけに…。
でも、そのせいかなんなのか
とにかく今年に入って
あんまりいいことがない。
愚痴を書くことで
ネガティブ思考がどんどん
インプットされてるのかもしれない。
どこにも吐き出せない思いは
心に溜め込むのも精神的に良くないけれど
最後は愚痴やネガティブな言葉でしめるのではなく、
「だからこうしよう」とポジティブに
明るい未来になるような言葉を選ぼうと思った。
意識しないとついつい忘れてしまうので
ここで宣言しておく。