バレトンレッスンのご案内

＊あさひふれあいスポーツクラブ

@朝日町保健福祉センター

月曜日 10:45-11:45

お子様連れOK

＊アサヒグローバル桑名

@アサヒグローバル桑名店 2F

木曜日 10:30-11:30

お子様連れOK  1drink付

＊スタジオムーン 桑名

@studiomoon.kuwana 

不定期

スタジオのスケジュールをご確認下さい。

（全バレトンレッスンの担当ではありません）

お子様不可

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

息子が６ヶ月になる頃から

少しずつでレッスンを復帰してます。

バレトンで身体を動かす喜びや楽しさを伝えたいです(^^)

子連れOKのレッスンでは、ママ友づくりや子育て交流の場としてもお使いください。悩みや不安なことを話して解消しましょう！

レッスンでは、家事育児で凝り固まった肩周りや負担のかかる腰の痛みの緩和、骨盤矯正、ストレッチで呼吸を整えリラックス。 時にはハードに脂肪燃焼！

子育てママさん

少しだけ自分の時間も作ってみませんか？

自分の身体に耳を傾けませんか？

お待ちしております♡

四日市でのレッスンも検討してます🙋

ご興味ある方、ぜひご連絡下さい！

それぞれ予約方法が異なりますので

お気軽にお問い合わせください。

問い合わせ先

balletone.y.yuka@gmail.com

（矢野結佳やのゆか）

本格スタートしました

みなさんお元気ですか？

最近は寒暖の差が激しく
体調崩しやすい時期ですよね😭😭
私は至って元気です！笑

４月から本格的に
あさひふれあいスポーツクラブの
バレトンが始まりました。
１３人の方が
定期的のコース受講してくれてます！
さらに、嬉しいことに
体験の方も毎回何人か
ご参加してくださってます😆💕


お子様連れで一緒に楽しんでいただいたり
たまにはとお子様を預けて
一人でしっかりと
動きにきてくださったり
いろんな形ご参加いただいてます。

お子様たちも絵本やおもちゃで遊んで
お友だちも出来てるみたいです💕
ほんと可愛くて微笑ましい💕癒


今回のクールは７月まであり
１０回の定期コースだったのですが
体験という形で単発でも何回でも
受けれるようになるようです。
今回のクールずっとなのか
来月いっぱいなのかは
まだ詳細はわかってないのですが
興味ある方ぜひ私まで連絡ください！
※手続きが必要になります。
朝日町外の方(四日市や桑名の方ぜひ)も
単発受講お待ちしてます！

月曜日の10:45-11:45
朝日町社会福祉センター

ＯＬさん･主婦の方･運動不足に悩む方
どの方も大歓迎です😁😎✨
もちろんお子様連れもＯＫ！

この機会に
一緒にバレトン楽しみませんか？

体験会最終日

１４日（土）
あさひふれあいスポーツクラブの
バレトン体験会の最終日でした。

全回来てくれた方や２回目の方が多く
とても嬉しかったです*\(^o^)/*
筋肉痛度合いや感想を聞くのが
楽しみなんです！


基本のスクワット。
バレトンの中にたくさん出てくる動きです。
簡単な動きですが
深く腰を落とすことにより
しっかりと太ももの裏に効いてきます！
この動きが特に筋肉痛に…笑



フィットネス→バレエ→ヨガ
この一連の流れが大事なんです。

筋トレ(腹筋と二の腕引き締め)も
行いました！

子どもたちも楽しそうに遊んでました♪


寒い体育館でも
始まってみると汗が！！
そんな体験してみませんか？

４月から定期になりますが
１０回コースでの案内になります。
興味あるかたは連絡ください♪

四日市や土日でも
開催出来たらと考えてます！