ダイエットのこと①去年

去年は春からダイエットしました😊
きっかけは、やっぱり自覚です。
顔がまんまるになり、アゴのラインがぼやけ、恥ずかしながらおなかが出て太ももが…中年太りそのまんまになりました。
それまでも激太りになり、ダイエットに挑戦してきましたが成果が出ずもうふて腐って何年も過ぎた果ての我が姿が、鏡に泣きそうに映ってました。
どんなダイエットならいいのかなと、自分なりに調べることにしました。ネットで調べたのですがとにかくいろいろなダイエットがありました。ファスティングであるとか、サプリであるとか、食事、運動、注射…
うーんうーん悩んで、悩む間も体重は減らず…

ハッ！

気がついたのです。
わたしの父が2型糖尿病で食事療法をしていた時は、わたしは痩せていたことに。
そうだ、これをしようと決めました。

実際はわたしは糖尿病ではないので、患者さんのように厳しくするのもと考えつつ、いやいやダイエットもストイックさが要るなとすこしふれつつも、自分でこういうふうにしようとまずノートとグラフを作ることにしました。
ノート📔は春から、目標達成の秋口まで4冊毎日1ページ使いグラフはアナログで毎日折線を書いていきました。
まるで営業マンのように。
そうですわたしは元営業マンです。

つづきは、わたしの取り組んだダイエットの、もう少しつっこんだことを書こうと思います。