こんにちは。

一昨日の北海道地震が震度7に変更された！

現実的には想像出来ないレベル！

被災された方々に改めて心からお見舞い申し上げます。

本日私は癌の定期検診。

内診&触診共に良好です

今年の12月15日で丸15年を迎えます。

今年の初めにあるマクロビオティック療法の先生から、『よく再発しないでいたね〜？あなたの癌レベルなら、大抵は再発してもおかしくないのに…。』と、とても驚かれたのですが、

その発言の方に私が驚きました！（笑）

うん、ちゃんと私、自分の身体と向き合ってる！

改めて『私生きてる！』って感じた瞬間でもありました。

で、あえて言うならば…私が努めていた事は何？って考えたら…、

「ストレスになる事は排除する！」

「添加物&保存料の食事を極力摂取しない！」

「怠ける！手を抜く！(笑）(コレは疲れるまで動かないという事。)」

「お人好しをやめる！(我慢して人付き合いしない)」

「イメージトレーニングをする！」

・・・・・・

こんな感じで、自分を大切に愛してあげています

自分の身体に感謝しています

頑張り過ぎないように自然体でいられる事が

本当に心地良い事だとやっと知る事が出来て…

そして現在に至っています。

今日は血液検査だったのでお肉で補給です！

私はステーキ150g

お友達はハンバーグ200g

レアーな焼き加減がこのお店の売りだそうで、美味しいと言ってました

ステーキも柔らかく、ちょっと味は濃い目。。。

私は久しぶりのライスとポテトです。（笑）

テールスープがスパイス効いてて美味しかったです

今日の睡眠時間３時間💦

早寝目指しまーす

今日も全てにありがとう

love is best

半年検診良好〜！