こんにちは。
一昨日の北海道地震が震度7に変更された！
現実的には想像出来ないレベル！
被災された方々に改めて心からお見舞い申し上げます。
本日私は癌の定期検診。
内診&触診共に良好です
今年の12月15日で丸15年を迎えます。
今年の初めにあるマクロビオティック療法の先生から、『よく再発しないでいたね〜？あなたの癌レベルなら、大抵は再発してもおかしくないのに…。』と、とても驚かれたのですが、
その発言の方に私が驚きました！（笑）
うん、ちゃんと私、自分の身体と向き合ってる！
改めて『私生きてる！』って感じた瞬間でもありました。
で、あえて言うならば…私が努めていた事は何？って考えたら…、
「ストレスになる事は排除する！」
「添加物&保存料の食事を極力摂取しない！」
「怠ける！手を抜く！(笑）(コレは疲れるまで動かないという事。)」
「お人好しをやめる！(我慢して人付き合いしない)」
「イメージトレーニングをする！」
・・・・・・
こんな感じで、自分を大切に愛してあげています
自分の身体に感謝しています
頑張り過ぎないように自然体でいられる事が
本当に心地良い事だとやっと知る事が出来て…
そして現在に至っています。
今日は血液検査だったのでお肉で補給です！
渋谷の肉ダイニング RAKUGAKIでランチ
お友達はハンバーグ200g
レアーな焼き加減がこのお店の売りだそうで、美味しいと言ってました
ステーキも柔らかく、ちょっと味は濃い目。。。
私は久しぶりのライスとポテトです。（笑）
テールスープがスパイス効いてて美味しかったです
今日の睡眠時間３時間💦
早寝目指しまーす
今日も全てにありがとう
love is best