都内の放課後キッズさんにて、キッズヨガでした🎵
体育館は高学年のクラブ活動中ということで、まずは入り口のホールで準備運動。
とっーても寒かったので、ウォーミングアップはぐるぐるまわったり、お尻歩きなどのワークをしました。
子供たちから
これは？
これやってみよー
と、どんどんアイデアが沸いてきて、子供たちの頭の柔軟さ、さすがーと実感しました。
すこしヒントをあげると、どんどんできる子供たち。
ウォーミングアップが終わったところで体育館へ❗
ヨガのお約束
time inでは虹の呼吸。
お話ヨガは私の故郷大阪をテーマに( ＾∀＾)
ヨガ氷おにはどこにいっても大人気でした。
今日やったポーズを思い出して、捕まったときにはヨガポーズで凍ります。
助けてー！
困ったときは誰かに助けを求めよう❗
みんな必死に走り回ってると意外ときづかなかったり。
反対に逃げながらもまわりの凍ってる人を見ながら行動できる子も！
そして助けてもらったら
ありがとう！
して、ワッピーで逃げます。
これも呼吸法になってたくさんはきだすことができます。
ヨガをしながら、遊びやゲームも交えつつ、生きる上での知恵をなにげなく伝えます。
こころのねっこに届きますように。
いつか枝や葉や花や実となりますように。