皆さんこんにちは（＾ω＾）
わがままダイエットのいしゆーです！
今回は、わがままダイエットを成功させるためにはどのようなことをしていけばいいのかについてお話させていただきます。
今回教えることを守っていただければ、必ず目に見えて体の変化が出てきて周りの人たちから「痩せたね」と言ってもらえるようになります。
しかし、守ることをしなかったら絶対に痩せることはありませんし周りの人に気づかれることなどありません！
なので今回お教えすることを絶対に守っていただきわがままダイエットを成功させましょう。
今回、お教えするのは基本中の基本です
それは、
前回教えた自分が今できる範囲のことでいいので毎日絶対に続けるということです！
当たり前のことを言うなと思われた方もいると思いますがやはり続けることは絶対に必要です。
これはダイエットだけでなく何においてもそうだと思うのですが、例えば野球などで言えば
野球の練習を週一でしてもうまくなるとは思いません。
毎日続けてこそ野球が上達していくのです。
なので、わがままダイエットでも絶対に毎日継続することが必要です。
とはいっても、毎日継続するのは最初はとても大変ですよね。私もいろいろなダイエットをしてきましたが続けることができなくて失敗したことが何度もあります。
ですが、わがままダイエットを成功させたときには毎日継続することができました。
それはなぜかというと、前回お話ししたやりたくないことはしない言う気持ちを常に持っていたからです。
毎日続けることも、やることのハードルを下げてしまえば特に大変ではありません。
毎日腹筋を300回やると決めてもずっと続けられるのはほんの少しの人だと思います。
今日は腹筋してつらくなったらやめる、今日はいつも大盛だけど普通盛りにしてみる、今日は少し頑張って軽いウォーキングしてみるなど、自分のできそうなことを毎日続けてください。
そうすることで毎日何かすることが習慣化してきていつの間にかダイエットを続けられるようになっていきます。
なので今日から何でもいいので今の自分にできることをやってみてください！！
そして明日からも毎日簡単なことでいいので続けていってください。
そして次の記事も読んでいただけたらさらにわがままダイエットの成功につながり
周りの人たちに「痩せたね」と言われるようになるのでまた引き続き読んでいただけると嬉しいです。