石川県中能登町・七尾市

４０代からも魅せる体へ

心と体のサポートで

最幸の健幸BODYをつくる

心理学ヨガインストラクター

池島　ゆうきです

【開催】ワタシだってこんなにやれるってうれしくなりました♪

「絶対無理～～～～！！

　逆立ちなんてできるわけがない！」

そう言っていた生徒さん

レッスン終盤では

「なんかコツがわかったかも！

　できないと自分で決めつけていたけど

　できるかもって思ったら

　うれしくなりました」

ってニッコニコな笑顔で

お話してくださいました

ヨガでは

逆立ちしたり

どこから手がでてるの？

といった難しいポーズが

たまにでてきます（たまにですよ笑）

だいたいの方が

絶対無理！？っていいますし

私も無理って言ってました

そんな無理なポーズが

できるようになったのは

自分のブロックをはずしたから

自分でできないと決めつけると

できることもできなくなります（辛口～）

（ヨガの様子を隠し撮り♡）

最初から頂上を目指すのではなく

頂上にめがけて

小さなコトからコツコツと

積み上げていくと

いつの間にかできるようになるんです

子どもの頃

自転車にのる練習やりませんでした？

私は両親にしごかれながら

練習をして自転車にのれるようになりました

最初は「こわい」「無理」

「絶対、手をはなさないでね」

なんて言っていたけれど

何度かチャレンジするうちに

少しづつコツをつかんだら

スイスイのれるようになりました

これと同じで

やれないと思っている（自分で決めつけている）

ブロックを外して

チャレンジする練習をすれば

あ！ちょっとつかめたかも

とコツがわかるようになります＾＾

そして

大人になってから

できることが増えると

なんだか自信がついてうれしくなります♡

そんな

ヨガレッスンと心を軽くする

心理学のお話会を開催しています

次回のヨガ＆心理学のお話会は

６月３０日（日）9:00～11:00

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ヨガ＆心理学のお話会【６月】募集開始

わたしにもできた！

とキラキラした目で

うれしそうにしている生徒さんを見ると

私もめちゃくちゃうれしいです

できたできないよりも

チャレンジしてみることで

子どもの頃にもどったように

ワクワクしたりドキドキすることを

一緒に体験できたらと思っています

本日の投稿が

参考になればうれしいです♡

最後までお読みいただき

ありがとうございます♪

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日頃運動をしてない方にもおすすめ

むりなく心地良く体を動かして

気分もリフレッシュできるヨガ

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６月３０日（日）9：00～10：00

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