タイトル通りですが
ダイエット中のはずが…
徐々に増えてます
なんで
笑
笑お正月2人から
緩やかにダイエットしていたのですが
まさかの増量
さすがに身体も重くなってきました
食べ過ぎている自覚はないですし
夫からもそんなに食べてる
と、言われるほど…
ですが心当たりは少しあります
まずは睡眠不足
これ、本当に酷くて
最近は毎日5時間寝れてません…
そしてもう一つは
よく噛めてない。
急いでいることが多く
ゆっくり食事出来ていないのです。
そして
遂に先週から
胃痛・胃の不快感・胃が重い
という症状が出てきてしまいました
昨年
胃の不調で
病院を受診した際に言われた事が
寝る5時間前に食べ終わる出来ないならスープだけ食べるフライやお肉など消化の負担になるものは食べない遅くなってしまったら
夜は我慢して寝て
朝、しっかり食べなさい
でした。
ワーママの私には
寝る5時間前に食事を終えるなんて
到底出来なかったので
4時間前にしていましたが
徐々に良くなっていくのが分かりました
そして私は朝から
モリモリ食べれちゃう派なので
これはとても良かったです
とりあえずダイエットもですが
規則正しい生活と
夜ご飯をまた見直して
過ごしていきたいと思います