運動が大嫌いな私ですが
１つだけ意識して
頑張っていることがあります
それは立ってる時は勿論
会社のデスクワーク中にも
お腹に力を入れておくことです
立ってる時は勿論
座ってる時でも
お腹に少し力を入れて
凹ませておくと
結構効くのです✨
そしてお腹に力を入れることで
姿勢も良くなります
背筋を伸ばさないと
力が入れられないので…
座ってる時は忘れがちですが
通勤中の車内は
どうせ座れませんので
いつもお腹に力入れてますっ
地味に効いていると思います
実際、スカートが緩くなったり
きつく感じてたのが
きつくなくなったりしているので
腹筋したくないので
お腹はこれでしばらく頑張ります
