★１１月１０日★

体重

96.5キロ

97.4キロ

目玉焼き

サラダ

つくね

サンドイッチ

会社の売店弁当

   

寿司

うちに２貫ホタテ2貫

チョコレート

焼き鳥2本

ジュース

ドデカミン㍑

午後の紅茶ミルクティ500ミリリットル

運動

なし