10月のはじめにフィットネスクラブで姿勢チェックが始まったのでしてもらったら最悪の結果に！
未来の予想姿はこんなかんじ
いや、もう最悪。
いつも一緒にサウナに入ってるおばさまたちと姿勢チェックの話になり
みなさん80点とか😳
「あら、あなたまだ若いのにねえ」とか同情され←世間的には若くはないが、おばさま方よりはおそらく20歳くらい若い
もちろんおばさま方は20年近く、毎日フィットネスに通っていて「最近は一つしかレッスンしたくなったから３つでたら疲れたー」とかおっしゃってるすごい人たちばかりなのだが。
さらに、職場でin BODYチェックしてもらったら体脂肪率41.2%😱
これはやばいということでちょっと頑張ることに。
まずは電池が切れて使えなかった体重計。単4電池4本、100均で購入し挿入。
あすけんのアプリをダウンロード。
昨日から登録したら、カロリーがわりと高いのにびっくり🫢
というわけで、昨日からゆるいダイエット始めました。
昨日は夜ホットヨガとユーバウンドして、お風呂入ってかえってきて、晩御飯はプロテインのみ
はい、プロテインもAmazonお急ぎ便で購入。
今日は朝起きて、コーヒーとゆでたまごで出勤して、オンライン会議に出席しながらの書類整理、昼は塩パンとヤクルト。
夕方からホットヨガ。
今日はmusic yoga burning ちょっと楽しみにしていたヨガ。トップインストラクターのヨガ🧘♀️
後半バテバテでしたが、インストラクターの真ん前で頑張りました。
滝汗がボトボト落ちてフラフラ😵
今週は試験？があったのでまあすけは土曜日の新幹線🚄で帰宅だったのでホットヨガ終わって急いで駅に迎えに。
1人だと晩御飯プロテインだけで我慢できるけど、2人だと絶対無理と思って、朝と昼を控えていたので晩御飯は普通に飲みました。
新潟で買って来た、ビールとお酒🍶
お刺身と冷奴をおつまみにして
そしていつものまあすけ特製お鍋🍲
あすけんの入力によると、きょうの摂取カロリー1661
食べてもいいのは1日1400なのでオーバーです。
こんなに気をつけてもオーバー。
今まで軽く1日2000超えてた。ともすれば3000かも💦
緩く緩く気をつけますが、多分週末は無理かなー
「おいしー」って褒めてくれました
遊びに行けなくなるし、美味しいものも食べれなくなるし、ヨガ🧘もサウナも🧖♀️いけなくなるわ。
で終わった。
食べようと思ってた。
