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【Shake it off】痩せるダンスで浮き輪肉を楽しく撃退！くびれを作るエクササイズ

「U.S.A.」ダンス・エクササイズ！

BELIEVE

夕焼小焼

①ゆうやけこやけで ひがくれてやまのおてらの かねがなるおててつないで みなかえろからすといっしょに かえりましょう ②こどもがかえった あとからはまるいおおきな おつきさまことりがゆめを みるころはそらにはきらきら きんのほし

ウンパッパ

①うたにねがいを　こめてうたえばひろばで　まちで　こうえんでたのしいうたが　ことりのようにみんなのゆめを　うたいだすウンパッパ　ウンパッパ　だれでもウンパッパ　ウンパッパ　しっているきみと　ぼくとは　ともだちさだから　ウンパッパ②こころのなかを　のぞいてみられるめがねがあったら　べんりだなあのこははやく　おとなになってまいにちダンスを　してみたいウンパッパ　ウンパッパ　だれでもウンパッパ　ウンパッパ　しっているどんなに　すまして　かくしてもだめよ　ウンパッパ③ゆめをだいじに　しながら　こどもはすてきなおとなに　なるでしょうおとなは　いつか　としよりに　なってむかしの　おもいで　うたうでしょうウンパッパ　ウンパッパ　だれでもウンパッパ　ウンパッパ　しっているこどもも　おとなも　あかちゃんもいっしょに　ウンパッパ

ぴあのどリーむレパートリー５

1.春風にのって　　　　　 　田丸信明2.ことりのうた　　　　　 　田丸信明3.秋のおとずれ　　　　　 　田丸信明4.コスモス　　　　　　　 　チェルニー5.ほしぞら　　　　　　　　 田丸信明6.つきのひかり　　　　　　 フランスの曲7.たのしいあそび　　　　 　ベレン8.ハイジとおじいさん　　　 田丸信明9.ストップウォッチ　　　　 チェルニー10.メヌエット　　　　　　 ディアベリ11.スタッカートマーチ　　　田丸信明12.いそいで　　　　　　　　田丸信明13.ペンギンのおやこ　　　　田丸信明14.メヌエット　　　　　　 L.モーツァルト15.森のかっこう　　　　　　ブレスラウアー16.ぼくらのマーチ　　　　　田丸信明17.かけあし　　　　　　　　チェルニー18.メヌエット　　　　　　　ペッツォールト（バッハ）19.おもちゃの国のパレード　田丸信明20.小川のながれ　　　　　　ケーラー21.クリスマスの夜　　　　　田丸信明22.おまつり　　　　　　　　グルリット23.トランペットセレナーデ　スピンドラー24.ロンド　　　　　　　　　ディアベリ25.ガボット　　　　　　　　ゴセック26.スケーターズワルツ　　　 ワルトトイフェル

ぴあのどリーむレパートリー４

1.パレードがやってくるよ　　　　　田丸信明2.そよかぜとことり　　　　　　　　田丸信明3.かくれんぼ　　　　　　　　　　　田丸信明4.はやおきとけい　　　　　　　　　田丸信明5.くつやのおじさん（糸まきの歌）　デンマークの曲6.ほしのひかり　　　　　　　　　　ドイツの曲7.小さなねずみ　　　　　　　　　　田丸信明8.いなかのおどり　　　　　　　　　バーディ9.なぞなぞあそび　　　　　　　　　外国の曲10.こげよマイケル　　　　　　　　アメリカの曲11.３びきのかえる　　　　　　　　田丸信明12.やまのおんがくか　　　　　　　ドイツの曲13.ながれぼし　　　　　　　　　　田丸信明14.アビニョンの橋の上で　　　　　フランスの曲15.たのしいポーレチケ　　　　　　シゲチンスキー16.おしろのパーティー　　　　　　田丸信明17.あやつりにんぎょう　　　　　　田丸信明18.はるのこえ　　　　　　　　　　ハリオット19.おおぞら　　　　　　　　　　　田丸信明20.たのしいハイキング　　　　　　田丸信明21.ぼくたちのマーチ　　　　　　　田丸信明22.なつのあさ　　　　　　　　　　チェルニー23.しろいかいがら　　　　　　　　チェルニー24.おもいで　　　　　　　　　　　田丸信明25.５月のうた　　　　　　　　　　モーツァルト26.ジャックと大男　　　　　　　　田丸信明

ぴあのどリーむ レパートリー３

1.ひろいうみ　　　　　　　　田丸信明2.やまのあさ　　　　　　　　田丸信明3.かぜのワルツ　　　　　　　田丸信明4.しずかにおやすみ　　　　　田丸信明5.おちばがおどる　　　　　　田丸信明6.しろいくもとあおいそら　　田丸信明7.きつつききつつき　　　　　田丸信明8.もんしろちょうのダンス　　田丸信明9.ゆうべのほし　　　　　　　外国の曲10.よろこびのうた　　　　　ベートーベン11.きょうもげんき　　　　　田丸信明12.おやゆびひめ　　　　　　田丸信明13.あきかぜにのって　　　　田丸信明14.ちいさなおねがい　　　　田丸信明15.アラジンのランプ　　　　田丸信明16.つばめ　　　　　　　　　田丸信明17.おどり　　　　　　　　　田丸信明18.ジャングルたんけん　　　田丸信明19.しずかなあき　　　　　　田丸信明20.ぼくのゆめ　　　　　　　田丸信明21.こどものうた　　　　　　ベール

バーナム(導入書/オレンジ)グループ1(11〜12)

バーナム(導入書/オレンジ)グループ1(8〜10)