今日のイベント
14時起床｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
疲れが蓄積していたせいか、
中々起床が困難だった。
何故かしら外に出るのも怖かった。
けど起きないと明日の仕事に繋ぐ事ができない。
15時30分
温泉に行く。行く前から倦怠感が酷かった。
首や右耳たぶにヘルペス的な違和感があった。
もしかして風邪ひいてるかな？
サウナで老廃物を出すつもりで12分✖️2回入った。
水風呂、蒸し風呂、普通の湯槽にてストレッチをする。体重は62.8㌔｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡太ったな。
18時30分
整体。電気療法、鍼治療、手技、ストレッチ療法を実施してもらった。身体硬すぎ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
19時30分
夜食買物。スーパーにて惣菜を買う。値引きの鰻丼を買う。〇〇産って言うけど、ぼくはこだわらない。
振り返り
・多めの睡眠も大事かな？
「寝すぎは良くない」って聞くけど、
時には多くとり、大切なのはその後のケアが大切だと思う。ゆっくり風呂に入って血行促進し、ストレッチ、整体、鰻丼、贅沢だよ( ´∀｀)
