朝のルーティン☀️オートミール
昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪
こんにちは😊
今日もいきまーす🥣
オートミール米化🌾
お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプのオートミールを入れてレンチン
⏲3分出来上がり🍀
オートミールにナッツを散らして、サラダチキンと盛り付けて❣️プロテインスープトマト味と一緒に食べました😋
時短⏰簡単でシンガポールチキンライス風
高タンパク低カロリー
低糖質、鉄、ビタミンB.食物繊維、が摂れちゃいます😉
友人が使っていて、可愛い❣️と思い私も真似して🧤お揃い買いました❤️
コートの袖から出る感じ可愛い💞
指先出てるから、
スマホもスイスイでいいですよ😊
楽天ルームやってます💭
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