こんにちは😊朝のルーティン☀️オートミールやります🥣
今日も体の調子が悪い💧
半分寝込み、半分はトイレ😱
うつ病、パニック障害、身体表現性障害を患っていて。 たまに身体表現性障害が暴れるんです、すると節々あちこち痛くなって頭痛も現れて手の関節も痛くなるんです😨
同じ、身体表現性障害を患っている方のお話を聴きたいのですが
生でら聞いた事はなくて、ネット検索で、症状を調べたりして (うん、うん、そうそう！)て共感してます🧐
気を取り直して❣️ これだけは続けるときめているんです😊
簡単ですか、
オートミールを米化して、ヒジキを混ぜておにぎり🍙にしました。
添えたのはオイコスヨーグルトストロベリー🍓です🍀
オイコスは高タンパク低カロリーで、手軽にタンパク質が摂れるので
毎日食べてます✌️
手が冷えるので、家の中でハンドオゥマー付けてます。
緩く包んでくれるので、楽ですしオシャレですね❤️
便利、安心を考えて使って良かった物をピックアップ
最後まで見ていただきありがとう
ございます₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡
暖かくしてお過ごしください🍀