毎日糖分摂取しないと生きていけないのですが、1週間ほど前に「(自分は1日にどれだけの糖分を取ったら満足するのだろうか…)」と思い、食べたいだけ食べてみることにしました👩🔬
↓3日前に買った朝ご飯とおやつ
朝ご飯(約1週間分)
▶️クッキーチョコドーナツ ¥129
▶️カヌレ・タルト ¥149
▶️しっとりチョコマフィン ¥107
▶️チョコがけドーナツ(6個入) ¥378
▶️不揃いバウム チョコがけバナナ ¥150
▶️不揃いバウム チョコがけオレンジ ¥150
計:¥1,063
お菓子(約1週間分)
▶️薄切りかりんとう チョコ味 ¥190
▶️アーモンドボール ¥159
▶️ブラックサンダー ガトーショコラ ¥248
▶️カカオトリュフ オレンジピール ¥290
▶️カカオニブサブレ ¥646
計:¥1,533
総計:¥2,596
買ったものの中から1日好きなだけ食べると…
14時頃:カヌレ・タルト
16時頃:ブラックサンダー 4個
21時前:夜ご飯 ガーリックライス、ロールキャベツのトマト煮、サラダ
23時頃:アーモンドボール、ぶどうジュース
となりました。
どうやら量の多さで満足するというよりも食べたいものを食べたいときに食べることで満足するようです。
1週間に1回くらいは好きなもの好きなように食べても良いのかもしれません🥺
↓3日前
スパイスチキン(3枚)、明太だし玉子おむすび、みかん
食べたいもの食べたときの夜ご飯🍙
☆やるべきことちゃんとやって美味しくご飯食べる！
#わたしの食欲の秋