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セルフマインドコーチ

紺野由希です＾＾

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* * *

自己受容が大事！
自分で自分を認めましょう！

なんて言われるけどさ

それができないから
辛いんだよねぇ…

それができたら
悩んでないんだよねぇ…

自己受容ってね

自分の気持ちを
自分で受容すること

なんだ

自分を

自分で認めるって

実は、自分で自分の気持ちを
なきものにしない

ってことなの

自分の中に

湧いてきた気持ちなんだもん

自分の中に

誕生した感情んだもん

大事な大事なものなの

それなのにさ

その気持ちに
いい・悪いってレッテル貼って
ジャッジして

悪いって
分類されたものには

蓋をして
感じないふりをしたり

なきものとして
邪魔者扱いしたり
するんだよねぇ

自分の中に

湧いてきた気持ち

自分の中に

誕生した感情を

自分で認めることは
自分を認めることなの

自分の中に湧いてきた気持ち
自分の中に誕生した感情を

ただあるんだな…って

受け入れることは
自分を受け入れることなの

自信がない人はね

自分の感じてる

気持ち、感情に

自信がないんだよ

自分を信じられない人はね

自分の感じてる

気持ち、感情を

疑ってるんだよ

決断することが

怖くて不安な人はね

自分の感じてる

気持ち、感情に

確信が持てないんだよ

どんな気持ちも

あっていいの

邪魔な気持ちなんて

ひとつもないの

自分の中に

湧いてきたものだから

自分の中で

誕生したものだから

どんな気持ちも
すべて大事なあなたの気持ちだよ

自分に

感じさせてあげよう
もっと優しくしてあげよう

それが
自分に優しくするってことなんだよ

＊＊＊

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