究極のしあわせのレシピ♡ へようこそ
ホントの自分に恋をしよう♡
私でよかった♡ からすべては はじまる♡
紺野 由希です
このブログを見つけてくれて ありがとうございます♡
出会ってくれて感謝です♡
昨日は
パーソナルジムの最終日でした♡
2月からの8か月で - 8.7Kg
我ながら頑張った♡
おかげで
昨年買った冬服が
今年はサイズが合わずに着られない…
嬉しい悲鳴！
最初はね
トレーニングを
こんなに続けられるとは思わなくて
”ひとりになって
続けられないプランはイヤです
ゆるーくでいいので
ここを卒業しても
続けられるようにしてください”
そう お願いしたくらい (笑)
だから
無理目な食事制限や
極度に負荷の高いトレーニングはなし
でも
自分の意識が変わるにつれて
体重が減り 体脂肪率が減り
筋肉量が増えるにつれて
できるメニューも増えました♡
パーソナルジムって敷居が高いな…
そう思っていたけど
意識の高いトレーナーさんたちのおかげで
なんとか目標達成できた
（トレーナーさんたち、みんな爽やか好青年♡）
やっぱり
”続ける” ってことが大事 なのね♡
それに
専門家や知識のある人に
指導やサポートを頼むことも
とっても大事♡
自己流じゃ
こんな結果は出てないと思うもの
あとは 自分で続けていくだけ…(笑)
ひとりでトレーニングできるようになる！
これを目標に 期間を延長していたから
自力で頑張る予定
もし ムリなら
また ジムに戻ればいいものね♡
自分に合った方法で
自分のペースで
自分の好きな人たちと
正しいやり方を知って
その通りやれば結果はついてくる♡
これって
トレーニングだけじゃないわよね♡
でもね
何かを始めるときに
一番大切なことは
自分に合った方法
自分のペース を知ること♡
つまり
ちゃんと自分を知ること♡
ここを間違えると
続くものも続けられなくて
挫折しちゃう…
挙句の果てに
できない自分を責めてしまったりね
そうならないためにはね
なんでそれをやりたいのか
それをやることで自分は何が欲しいのか
それを
きちんと言葉にしておくことなの♡
自分との対話なしに
物事を始めない
なんとなく 始めたことは
なんとなく の結果が出るか
なんとなく 辞めたくなっちゃう
同じことをやってもね
どうしてやりたいのか
なんでやってみたいと思ったのか
それによってどうなりたいのか
何が欲しくて それをしたいのか
やりたい！の気持ちの原点を
自分でわかっていたら
道に迷っても
ちゃんと戻ってこれる♡
自分を知るって大事だよ♡
自分をもっと知ることから
始めてみよう♡
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