こんにちは^_^
幸田町と西尾、岡崎の自宅でヨガのインストラクターしてるyukieです
5月に美味しいランチ付きヨガのクラスを開催します
難しい事はやらないので、初めてヨガ体験する方も安心して下さいね
【♥お知らせ♥】
５月１５日 日曜日 10時〜
特製ランチ🍚&筋膜リリースヨガ🧘+ニードラのコラボイベントやりまーす＼(^o^)／
【日時】５月１５日㈰ ヨガ10時〜 ランチ 13時終了
【場所】西尾市「白いうち」さん
【参加費】ランチ代込み３０００円
【お支払い】PayPay（3日前までに私まで👛 3日前以降、キャンセル料がかかりますのでお気をつけ下さい）
【申し込み】私までメッセージ下さい
【持ち物】ヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットまたはバスタオル
この日の為にお願いした、特製ヘルシーランチ🍚🌟お店の場所は西尾市民病院近く。
駐車場あり🚙
マットレンタルあります（枚数制限あり）
【効果】自律神経やホルモンバランスの調整、自然治癒力を高める、疲れが取れやすくなる、寝付きが良くなる、自己実現前半筋膜リリースでほぐした後、ヨガで動きます。体が硬い方でも大丈夫な内容です
初心者、男性、女性、頑張りすぎて体の力が抜きどころが分からない方、ニードラ受けてみたいなど♥みんなWelcomeです
【ヨガニードラ】サンスクリット語で眠りのヨガ意識を覚醒させたままの眠り（瞑想）を意味します
○自分の体の各部位に意識を向け、緊張を開放する「ボディスキャン」
○心にある願望、なりたい自分をイメージし言葉にする「サンカルパ」難しい事は考えず、横になって私の言葉を聞き体はリラックスしてくださいね
🌸みなさんと素敵な時間を過ごせますように🌸
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