こんにちは。
雪織です。
今日は良い天気ですね！
爽やかな風と
眩しい日の光！
五月晴れ！
太陽に自然と感謝したくなる
そんな天気です。
神社チャレンジは一カ月間終了しましたが
今朝も火曜のお掃除
やっていきましたよ♪
火曜日は、火のまわり。
コンロをピカピカにしました
今日はお天気の良さにも
助けられている気がしますが
ここ一ヶ月くらい特に
以前より
自分の感情をコントロールできるように
なってきたなぁ・・・
と、実感しています。
day27のブログにも書きましたが
以前は、定期的に凹んでいました。
なにかあるとすぐ
なぜ、私はダメなのだろう？
と、自分を責めていました。
何もなくても
ダメな部分を見つけにいったり
ダメな事実を探しにいっていたのかも
しれません。
理由もなく無力感、無価値感
に襲われていました。
今も
定期的にそういう感情は襲ってきます。
でも
以前のように
その感情にどっぷり浸かって
凹むことがなくなりました。
「あ・・・
謎の無価値感が、また来たな。」
と、認識しているイメージです。
ただ、そこにあると認識する。
自分の中に、無価値観がある。
あってもいい。
そう、認めてあげた上で
でも、その感情には浸らない。
その感情に浸らないために
目の前の作業に集中していく・・・
という感じです。
そして、今日ふと思ったのは
断捨離することは
自分の中にある
本当に大事なものを
探していく作業と似ているのかな、ということ。
私の中には
大事にしたいことなんてない
やりたいことなんてない
と思っていたけど
まるで長年ゴミ屋敷に住んでいたみたいに
余計なものに囲まれていたせいで
自分も、自分の大事なものも
見えなくなっていたのかなぁ・・・と。
１つ１つ断捨離していくと
どんどん身軽になるし
身動きも取りやすくなります。
私にも、少しずつ
大事なものと
不要なものが
見えてきたきがしています。
昔は大事なものだったかもしれないけど
今の私には、もういらないものも
山のようにあります。
１つずつ手放して
過去の自分ではなく
今の自分にとって大事なものはなんだろう？
と、物と、自分と
向き合っている感覚。
今、自分の過去の記憶を
ノートに書き出してみています。
・・・あなたの中の
一番古い記憶は、なんですか？
幼少期の記憶って
どのくらいありますか？
私は
ノートに書き出そうとして
愕然としました。
ほとんど何も覚えてない！！
でも
パッと思い出せなくても
メモしているうちに
こんなこともあったな～・・・
と、その時感じた感情と
その時のシーンが
少しずつ
少しずつ
思い出されてきました。
書き出しながら思うのは
私は今まで、過去の自分の記憶や感情と
向き合おうとしたことが
今まで一度もなかったな・・・
ということ。
今まで消化しきれていなかった
自分の感情を
４０年以上
放置して積み重ねてきてしまった。
だってそんなこと
誰も教えてくれなかったから。笑
数年前
片づけの方法って誰にも習ってないな。
と気づいて
整理収納アドバイザーの勉強をしたみたいに。
今は
自分の中の感情や思考の整理とか
自分との対話って
今までやってこなかったな。
どうやったらいいんだろう？
多分、前に進むためには
過去とも向き合う必要がありそうだな。
と、手探りで
やっている感覚です。
未消化の感情と
不要な思考を積み重ねすぎて
私の頭の中は、ゴミだらけ。
なのだと思います。
時々湧いてくる
無価値感、無力感も
過去の感情からきているのかも。
小さなゴミが少しずつ減って
粗大ゴミが顔を見せているのかも
しれません。
時間がかかると思いますが
少しずつ
実践していこうと思います！
今回も、読んでくださり
ありがとうございます！
皆さまが
幸せな一日を過ごせますように
心よりお祈りしています。
ではまた♪